MamaMultipraktik.com

Dan za voljenje, praštanje i grljenje! Dan za ljubav i osmehe! Dan za kucanje jajima i pobeđivanje, ali i dan za učenje o gubljenju.. Dan kada neko može da bude tu, a neko može i da nedostaje! Udahnite duboko i unesite dobre misli! Važno je samo da danas širimo ljubav kako bi nam se cele godine vraćala!!

Šta ste uradile za sebe da se sutra osećate bolje?! Koliko ste danas uložile u sebe? Vremena? Para? A ljubavi?
Da li ikada mislite o tome?
Lutajući i trčeći kroz svakodnevnicu, koliko mislimo na svoje izbore i da li i šta ostavljamo sebi u nasleđe?! Sebi.

Gde su se sakrili neostvareni snovi i da li još uvek nije kasno za ostvarivanje..
Zadovoljna mama je srećna mama, ne zaboravite.

Kako delujemo svojoj deci. Koje im poruke šaljemo? Jer oni kroz one svoje male okice gledajući nas stvaraju svoje buduće izbore, male korake za neku njihovu hrabriju i lepu budućnost..

Ako ste skoro našli sa prijateljicama na kafi, i ako je barem jedna od njih zagovornik novih metoda mršavljenja i brige o telu, onda ste sigurno čuli za STOTT PILATES.

Stott pilates je jedna potpuno magična stvar koja vraća telo i um u potpunu ravnotežu. Vežbe se rade na pilates spravama (Cadillac, Reformer i Spring wall) uz individualni pristup svakom vežbaču.

Nakon konsultacije i pregleda kičmenog stuba, trening se prilagođava potrebama klijenta. Najbezbedniji i najsavremeniji metod vežbanja je baziran na osnovnim principa vežbanja, kao što su disanje, položaj glave, lopatica, rebara i karlice.

Pogodan je za zdrave rekreativke koje žele da aktiviraju mišiće, da postignu bolju fleksibilnost zglobova, kičmenog stuba u celini, kao i da aktiviraju duboke mišiće.

Preporučuje se i za osobe sa hroničnim bolom u cervikalnom, torakalnom i lumbalnom delu kičmenog stuba i sa promenama u posturalnom statusu (kifoza, lordoza, skolioza).

Vežbe se izvode uz pomoć federa koji istovremeno omogućava maksimalnu kontrakciju mišića i njihovo izduživanje, a rezultat takvog načina vežbanja su vretenasti mišići, bolja pokretljivost zglobnog sistema i kičmenog stuba u celini.

Mala istorija Stott pilatesa:
Otkrila ga 1988. godine Moira Merrithew ( rođena Stott), koja je bila član Gradskog baleta u Torontu. Nakon napuštanja baleta, zbog hroničnih povreda stopala okreće se izučavanju pilatesa, odlazi u Njujork na edukacije i tamo upoznaje svog budućeg supruga sa kojim zajedno osniva nešto kasnije svoj Pilates studio u kome razvija prve vežbe Stott-a.

Uz pomoć STOTT PILATESA očuvaćete gipkost, izdužiti mišiće i što je još važnije imaćete pravilno držanje tela, jer ćete ojačati mišiće koji čine potporu kičmenog stuba.