Hold Strong

Pr(e)o biotici

Kao što sam spominjao stomak je drugi mozak. Tu se odvijaju operacije od sinteze hranjivih materija, gradjenja limuniteta pa i određena upozorenja. Ako vam stomak kaže za nešto da nije dobra ideja, slušajte ga!
Takodje je je usko povezan sa raspoloženjem, depresijom i slično jer tu počinje stvaranje seratonina!
Za održavanje crevne flore jako su bitni pro i prebiotici.
Probiotici su bakterije koje nalazimo u hrani i imaju ulogu varenja i zašite od štetnih bakterija. Nalaze se u jogurtu,kefiru,kiselom mleku i slično.
Prebiotici su biljna vlakna koja nisu svarljiva (ili delimično svarljiva). Podstiču razvoj dobrih bakrterija - probiotika.
Znači unošenje vlakana( pisao sam tekst o tome) i mlečnih proizvoda bi trebalo da zadovolji potrebe ali nista nemam protiv suplementacije istim.
Šta god da vam je cilj bilo to poboljašnje nacina života, smanjenje masnih naslaga ili da hoćete da se nabildujete za leto dobra apsorpcija hrane je ključna. Dzabe jedes 300 grama proteina kad 200 izadje.
Ima dobrih da tržištu, mogu se uzimati redovno, nemaju nus pojave tako da izvolite.😁

Idemo dalje....
Unutra:
Povećava alkalnost organizma jer bikarbonat koji je odgovoran za transport kiseonika uglavnom je u deficitu,što je direktno povezano sa smanjenim životnim vekom.
Pomaže pravilan rad bubrega i srca.
U kombinaciji sa limunovim sokom stvara jaku baznu tj alkalnu sredinu, odličan antioksidans koji sprečava razvoj ili širenje različitih virusa, gljivica, kandide i ćelija raka.
Spolja:
Spoljna upotreba može biti od pilinga kože(face scrub) pa do direktnog tretiranja obolelog mesta.
Može se kao i ugalj koristiti za izbeljivanje zuba osim sto nije bezazlena pa se mora poštovati način upotrebe.
Idemo dalje: Ispiranje usta grla, rešava probleme sa upalom desni, aftama,gnojnom anginom.
Ginekološki problemi sa gljivicama ili npr gljivice na nogama se rešavaju ispiranjem, onda imamo disajne probleme kod kojih udišemo isparenja(inhalacija) itd..
Ima mnogo različitih primena stvarno, takođe kao sredstvo za čišćenje kuhinje,kupatila ali to već ne bih pisao ovde.
Glavna upotreba bi bila gore prvo napisano, preventivna upotreba ili ako je potrebno terapijska. Hvala na paznji, pozdrav!

Pozdrav svima, nije me bilo neko vreme ali evo opet sam tu spreman da podelimo neka nova znanja i lepo započnemo ovu godinu.
Tokom poslednjih par meseci javljalo mi se dosta ljudi sa različitim zdravstvenim problemima kojima je uzrok bilo neuredan način života kao sto su ishrana, spavanje, nedostatak fizičke aktivnosti its..
Tako da ću u narednom periodu staviti akcenat na odredjene stvari vezane za poboljšanje stanja organizma i "alate" koje smo koristili.
Što se kaže: Stay tuned!

I KNOW I CHANGED.
THAT WAS THE POINT.