November Project Novi Sad

Prvog petog uranilo je šest ljudi 💪👏

Imali smo maaaalkice Kamenički park samo za nas, ali smo se malo preklopili i sa izletnicima. 🍖

Spakovali smo šest vežbica u jedan lep trougao okružen zelenilom, a ponavljanja smo podesili na šesticu 🧑‍🍳🙂

Nešto brzo prođe pola sata, ali bilo je dovoljno vremena i za priču. Prvi maj smo započeli zdravicom i željama za što lepši dan. 🥃
Imali smo prilike i da čestitamo istrčanih 100 milja! Divimo joj se neizmerno i počastvovani smo što vežba sa nama!

Svima srećan Prvi maj i provedite ga onako kako želite. Pazite na sebe i druge 🙏

Gledamo se ponovo u utorak, na ušću, pored dve vode.

Samo se pojavi!

Počelo je tiho — samo jedna osoba.
Onda se pojavila Valerija. Pa Dejan. Jelena (drugi put zaredom — već miriše na naviku 😉), zatim Dača i na kraju Javor. Malo po malo, skupilo se nas šestoro.

Sunce nam je grejalo leđa, vetar rashlađivao misli, a mi — 7 vežbi, po 7 ponavljanja — taman dovoljno da se razbudimo kako treba. Trideset minuta je proletelo.

Miks nam je danas opravdano odsutan, ali znamo da se uskoro vraća u postavu.

Ako čekaš “pravi trenutak” — ovo ti je znak da ne čekaš više.
Dođi sledeći put, dođi već u petak. Nema prijave, nema pritiska, samo dobra energija i društvo koje te već računa kao svog.
Samo se pojavi!

Po pitanju prisutnosti Novi Sad je pobedio Kamenicu na gostujućem terenu! 👀 Nisu mu davane šanse na kladionicama i smatran je autsajderom, no jutro ovog petka je pokazalo da su čuda moguća. 3:2 🙂

Žao nam je što nas nije bilo više u jutarnjoj tišini i zelenilu 🙁, ali biće još prilika budući da su jutra već uveliko svetla. Vratićemo se u Kamenički park vrlo brzo. 💚

Mi smo u parku izveli jedan trening u obliku kokošije noge, četvorokraki. 🐔🐓 Ukupno 🎱 vežbi, ne uradi se mnogo od svake, ali u pola sata stane dosta raznih ponavljanja koja dobijaju na težini jer nema ravnih delova za trk.

Proleće je u punom zamahu, koristite slobodno vreme da ste napolju i u kontaktu sa prirodom, begajte od buke i betona. Parkovi su samo jedna opcija.🌲🌳

Naši treninzi se nastavljaju u utorak, ovoga p**a u gradu.

Treniramo na Štrafti pored stadiona Karađorđe.

Znači nije daleko. Znači u gradu. Znači dođeš.

Samo se pojavi!

Zamislite, danas vežbe i ponavljanja nisu imali nikakve veze sa datumom! Spremili smo naš najnezabušavajući trening - tabatu.👀

Tabata vam je ono kada radite vežbe na određeno vreme pa koliko uradite u tom vremenskom intervalu - to vam je. Posle ide sledeća vežba i tako u krug. Nema zabušavanja ili ga ima malo jer svi radimo zajedno i čekamo da zvoni za sledeću vežbu ili za kraj. 🔔

Mi smo jutros obojili Dunavski park i radili 6 vežbi po 30 sekundi pa tako dva kruga, pa pauza, pa ond... Uglavnom, čistih 24 minuta vežbi i 6 minuta ukupnih pauza i sve stane u 30 minuta 💪👏

Bravo za sve koji su jutros prevarili jastuk, lakše ili teže i došli da podelimo jutro! Hvala i specijalnoj gošći Kjari za dodatno fotkanje 📷

U rubrici “Dugo te nismo videli” su... Bojana feat. Mimi 🐩 Drago nam je da smo se jutros opet smejali zajedno 💚

Mi naše treninge nastavljamo u utorak na dobro poznatim stepenicama Tvrđave! Vreme je za maksimalni utorak u aprilu.💪

Uživajte u nadamo se većini produženom vikendu, odmorite i radite ono što volite pa onda u utorak opet zajednički samoumor.

Samo se pojavi!