STOMAKiJA

🍦🏃‍♂️ Koliko treba da trčim da potrošim jedan sladoled?

Dok sam jeo ovaj sladoled, palo mi je na pamet jedno pitanje…

Svi znamo koliko je lako uneti kalorije.
Ali koliko je teško potrošiti ih?

Zato sam odlučio da proverim u praksi. 😅

👉 Jedan sladoled = 265 kcal

🏃🏻‍♂️ Bilo mi je potrebno 2.8km ili 22 min da ga potrošim.

Ne postoje “zabranjene” namirnice.

Ali postoji razumevanje kalorija.

Daj mi predlog šta bih to sledeće mogao da pojedem, a zatim proverim koliko mi vremena treba da to istrčim.

18km trening dužine danas 🏃‍♂️

Pripreme za mojih prvih 50km ulaze u ozbiljnu fazu, a danas sam rešio da isprobam nešto drugačije za okrepu — Skittles bombone 🍬

Nisam od onih koji sve rade „po pravilima“.
Volim da testiram šta mom telu prija na dugim treninzima i šta može da mi da energiju kada noge postanu teške.

Nekad su najbolja rešenja i najjednostavnija. 😄

50km se ne sprema samo nogama…
nego strpljenjem, disciplinom i gomilom malih eksperimenata usput.

Idemo dalje. 💪🔥