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La llegada de las vacaciones no sólo significa un descanso necesario de la rutina diaria y las preocupaciones, sino que además son un periodo en el que se mejora la salud física y mental porque es la oportunidad perfecta para convivir con la familia, amigos y para continuar haciendo ejercicio, explica un estudio de la Universidad de Pittsburgh en Estados Unidos.

De acuerdo con el National Heart, Lung, and Blood Institute, hacer ejercicio en vacaciones brinda grandes beneficios, como reducir el estrés y el riesgo cardiovascular, además de que mejora las relaciones personales y humor; sin embargo, para que sus beneficios sean efectivos, no se debe abandonar la rutina en dicho periodo.
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