Movemed

Η καθημερινή χρήση κινητού, laptop και υπολογιστή μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Όταν το κεφάλι μένει σκυμμένο για πολλή ώρα, αυξάνεται η πίεση στους μύες και στις αρθρώσεις του αυχένα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι πόνος, δυσκαμψία, πονοκέφαλοι ή ενόχληση που επεκτείνεται προς ώμους και πλάτη.

Τι μπορείτε να προσέξετε:

- Φέρτε την οθόνη στο ύψος των ματιών
- Κάντε μικρά διαλείμματα κάθε 30–40 λεπτά
- Αποφύγετε τη συνεχή χρήση κινητού με σκυμμένο κεφάλι
- Κινηθείτε μέσα στη μέρα
- Δώστε σημασία στα πρώτα σημάδια ενόχλησης

Η σωστή στάση σώματος δεν είναι λεπτομέρεια αλλά πρόληψη.

Η αποκατάσταση ξεκινά πάντα από τη σωστή αξιολόγηση.
Στη Φυσική Ιατρική & Αποκατάσταση, στόχος μας δεν είναι απλώς να μειώσουμε τον πόνο, αλλά να εντοπίσουμε τι τον προκαλεί.
Ο Φυσίατρος πραγματοποιεί λεπτομερή κλινική εξέταση, ελέγχοντας μύες, τένοντες, συνδέσμους και νεύρα, ώστε να κατανοήσει πλήρως τη λειτουργία της πάσχουσας περιοχής. Όταν χρειάζεται, αξιοποιούμε εξειδικευμένες εξετάσεις, όπως υπερηχογράφημα, πελματογράφημα ή ηλεκτρομυογράφημα, που γίνονται στον χώρο μας.
Με βάση τα ευρήματα, σχεδιάζουμε εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας με στόχο τη βελτίωση της λειτουργικότητας και την ασφαλή επιστροφή στην καθημερινότητα. Σε κάθε ηλικία και για κάθε ανάγκη.