Kmen

Sdílení "absolventů" kurzu Zakořenit v sobě, část 3.🦋:

„Opravdovost a důvěra nás provázely celým workshopem. A to hlavně díky velice citlivému provázení Markem a otevřenosti celé skupiny. Pro mě to byl krásný vyživující čas při kterém jsem měla možnost nahlížet do sebe. Děkuji za to.“ Míša M.

„Tento kurz byl pro mě propojením těla, srdce a duše. Každá lekce byla vždy zaměřena na jiné téma s velmi jemným a nenásilným vedením a navozovala absolutní pocit bezpečí a vnitřního klidu. Občas bylo třeba vystoupit ze svojí komfortní zóny, ale jen tolik, na kolik se kdo cítil. Sdílení s ostatními bylo inspirativní a léčivé. Mohu jen doporučit.“ Edita Z.

Ve čtvrtek 17:30 se koná ochutnávka kurzu zdarma, odkaz v komentáři. 🌱

Sdílení právě dokončivších účastníků kurzu Zakořenit v sobě🌳 Část 2.

"Markův kurz mi dal hodně. Už delší dobu jsem cítila, že by mi pomohla nějaká terapie, ale nechtěla jsem se svěřovat cizímu člověku na takovém klasickém sezení. Jednou na pivu mi kamarádka vyprávěla o pohybové terapii, a já si řekla, že to musím zkusit. A úplně vau – už první hodina… Zažila jsem něco úžasného, co mě posiluje a postupně dává zase dohromady. Díky moc." Verča S.

"Pohybový kurz Zakořenit v sobě mě skrze jemné a moudré Markovo vedení a skvělý výběr hudby i různých her a cvičení dovedl k objevování mých já a hlubšímu prožívaní sebe sama, za což mu tímto ze srdce děkuji a tuto zkušenost všem vřele doporučuji " Honza V.

Odkaz na čtvrteční ochutnávku kurzu (zdarma nebo za dobrovolný příspěvek) najdete v komentáři. 🌱

💚 Srdečně vás zveme na kurz jógy, který u nás v Kmeni dlouhodobě pořádá zkušená lektorka Martina Sedláková.

Pozvánka od Martiny:
"Přijďte si vyzkoušet jógu, ve které nejde o rozsah pohybu a výkon, ale laskavou péči o tělo.

Následujeme jemné pohyby v rytmu dechu.
Vnímáme sílu v uvolnění.

Prozkoumáváme pevnost, která ale není v zaťatosti a velkém úsilí.
Není to o tom narvat se do nějaké pozice.

Méně je více. Jsme laskaví ke svému tělu a učíme se, jak tuto laskavost ještě více prohloubit.

Je to pohyb s přesahem - k sebepoznání, k lásce k sobě, kterou pak můžeme vyzařovat i ven.

Právě probíhá zápis na další pololetí, zbývá posledních pár volných míst:

Úterky 17:00 – 18:30 – 2 volná místa
Středy 17:30 - 19:00 – 1 volné místo

Ozvěte se mi na MSG, nebo na tel. a přijďte si lekci jógy vyzkoušet.
Martina Sedláková, 733 122 851"

Více info o kurzech zde:

☀️ INDIVIDUÁLNÍ POHYBOVÁ (psycho)TERAPIE ZA DOBROVOLNÝ PŘÍSPĚVEK (+ jak to probíhá)

EDIT: UŽ MÁM DOSTATEK ZÁJEMCŮ, PRO TUTO CHVÍLI DĚKUJI A HLÁSÍM STOP STAV. 🙏

Po pauze se vracím k terapeutické práci s pohybem. V příštích dvou týdnech budu dělat pohybové terapie za dobrovolný příspěvek.

Chtěli byste tento druh práce vyzkoušet, nebo máte omezené finanční prostředky? Máte ideální příležitost.

Já si chci krátce osvěžit své terapeutické nástroje v bezpečném prostředí (což mi vytváří absence pevné ceny).

🌳 Jak takové setkání může vypadat?

Začíná jako běžná psychoterapie - přicházíte se svými tématy či trápeními, na které se potřebujete podívat. Mluvíme o nich, já se doptávám a poznávám vaše téma do větší hloubky.

Téma, které se ukáže jako klíčové, si poté “vezmeme do pohybu”. Projdeme si naladěním na tělo a jemným rozhýbáním, a poté jdeme na práci s tématem v pohybu.

Podle potřeby a připravenosti klienta pracujeme s více strukturovaným pohybovým zkoumáním (jasnější návrhy k pohybu z mé strany) – pohybovým experimentem, nebo volnějším autentickým pohybem.

Autentický pohyb je pohyb, který vychází z našeho nitra. Promítá se do něj naše osobnost a vnitřní nastavení a promítne se do něj také téma, se kterým pracujeme.

Když tělu dáme svobodu a necháme pohyb utvářet zevnitř, stane se projekčním plátnem naší psychiky a pohybová zkušenost se stává léčivou – ať už přímo skrze aktuální prožitek, nebo skrze následnou reflexi a integraci nalezených významů do života.

Přímo v pohybu může například dojít ke zpracování nějakého staršího zážitku/emoce nebo objevení nových vzorců pohybu (a tím nového způsobu jednání a vztahování v běžném životě).

Po pohybu se vracíme ke slovům a rozhovoru, hledáme propojení předchozího prožitku s hlavním tématem, s klientovými vzorci chování a prožívání a s každodenním životem. Klient poznává sebe sama a hledá nové krůčky ve starém tanci. 🌱

🔥 Taaakže, kdo se hlásí? Ozvěte se mi (ideálně na osobní profil, hodím dolů komentář) a najdeme termín.

P.S. Teoretickou a praktickou základnu pro tuto práci mi poskytuje psychoterapeutický výcvik v tanečně pohybové terapii, kde jsem dokončil 4letou docházkovou část a jsem teď ve fázi práce pod supervizí.

V příspěvku nepoužívám slovo „tanec“, protože má v naší kultuře zavádějící význam spojený s estetickou stránkou pohybu. Tanec by v kontextu TPT však byl zjednodušeně jakýkoliv autentický pohyb.

💚 Srdečně vás zveme na kurz "Laskavá jóga" u nás v Kmeni, který vede zkušená lektorka Martina Sedláková.

Jak "laskavou jógu" vnímá Martina?
• Následujeme jemné pohyby v rytmu dechu.
• Vnímáme sílu v uvolnění.
• Prozkoumáváme pevnost, která ale není v zaťatosti a velkém úsilí.
• Není to o tom narvat se do nějaké pozice.
• Méně je více.
• Jsme laskaví ke svému tělu a učíme se, jak tuto laskavost ještě více • prohloubit.

Je to pohyb s přesahem - k sebepoznání, k lásce k sobě, kterou pak můžeme vyzařovat i ven.

Zbývá posledních pár volných míst v podzimních kurzech. Přihlaste se tady: https://pohybspresahem.cz/lekce-jogy-brno-2/