BFIT.CZ

„Někteří kolegové v mé kanceláři se přiznávají, že po večeři, než ulehnou do postele, chodí na procházku právě proto, aby splnili svůj denní cíl.“

📲 Používáte nějaké sofistikované technologické vychytávky k tomu, abyste si například hlídali pravidelnost své fyzické aktivity? Patříte mezi ty, kteří kontrolují kolik za den udělali kroků? Nebo si zaznamenáváte jak poctivě se věnujete vyváženému jídelníčku? Anebo když chcete zlepšit své každodenní návyky, sáhnete po tužce a papíru?

Zaznamenávání aktivit může pomoci zůstat na správné cestě a dosáhnout těch nejlepších výsledků.

Podělte se s námi o své zkušenosti? :)

Jak využívat fitness technologie v každodenním životě? Technologie přináší celou řadu výhod, a to i co se fitness týká. Dostaňte se do formy díky vychytávkám, které dnes běžně seženete v obchodech se sportovním vybavením, elektronikou nebo na internetu. Pomůžou vám nejen na cestě za zdravým tělem, ale také za lepšími sportovn...

Průměrný Čech přes vánoční svátky přibere dva až pět kilogramů, což může být také jedním z důvodů hubnutí jako nejoblíbenějšího novoročního předsevzetí.

„Novoroční předsevzetí často nevycházejí proto, že si člověk dává nereálné cíle, například zhubnu deset kilo za měsíc. Když si tentokrát zvolíte cíl, který je opravdu v mezích možností a budete mít silnou motivaci, mnohonásobně zvýšíte šanci na jeho dosažení," uvedla v tiskové zprávě hlavní výživová poradkyně Naturhouse Věra Burešová.

Zdroj: Brněnská Drbna

https://brnenska.drbna.cz/zpravy/spolecnost/16255-novorocni-predsevzeti-si-da-temer-polovina-lidi-v-cesku-nejcasteji-chteji-zhubnout.html

Britka je v 71 letech hvězdou Instagramu. Zvedá činky a třikrát týdně posiluje.

Jane Thurnell-Readová od svých 40 let pravidelně posiluje, cvičí a jí zdravě. Dnes je jí lehce přes sedmdesát a tréninky a recept na dobrou figuru sdílí s lidmi na Instagramu.

Ráda se chlubí tím, že ve svých letech uzvedne až pětapadesát kilo. Do tělocvičny, kterou navštěvuje třikrát týdně, jezdí zásadně na kole a na sociálních sítích sleduje jen mladé, vypracované muže.

Co na to říkáte?? :)

Britka je v 71 letech hvězdou Instagramu. Zvedá činky a třikrát týdně posiluje | Aktuálně.cz Tréninky a recept na dobrou figuru sdílí s lidmi na Instagramu, je veganka a po městě jezdí na kole.