Spinezio

Vyšetření pánevního dna pomáhá odhalit příčinu bolestí, napětí i potíží, které by neměly být „normální“. 🤍
U nás probíhá vždy citlivě, s respektem a po společné domluvě.
Provádí ho Mgr. Horká a Mgr. Adamová ve SPINEZIO.
Máte otázky nebo cítíte, že by to mohlo být téma i pro vás? Napište nám. 🌿
🔗 https://spinezio.cz/vysetreni-panevniho-dna/

Bolí vás záda ze sezení u počítače? 💻
Možná hledáte „správnou“ pozici.
Ta ale ve skutečnosti neexistuje.
Důležité je mít dobře nastavené pracovní místo,
střídat polohy a během dne se pravidelně hýbat.

✔ chodidla celou plochou na zemi
✔ lokty u těla a uvolněná ramena
✔ monitor v úrovni očí
✔ každých 30–45 minut změnit polohu nebo se projít

Ani nejlepší ergonomie totiž nenahradí pohyb.
Právě ten je pro zdravá záda klíčový.
Pokud vás záda trápí dlouhodobě, rádi vám pomůžeme najít řešení na míru. 🤍
🔗 https://spinezio.cz/existuje-spravna-poloha-pri-sezeni-u-pocitace/