Moveat

Rozhodla jsem se společně s přáteli 🙋‍♀️🙋‍♂️uspořádat výzvu o nejlepší změnu životního stylu 💪!
Původně jsem tuto výzvu chtěla pojmout pouze v úzkém kruhu přátel z Liberce, ale protože přátel a kamarádů, kteří se chtěli výzvy zúčastnit postupně k mé radosti přibývalo, rozhodla jsem se výzvu sdílet se všemi ostatními z okolí libereckého kraje.

V čem výzva spočívá?
V příštím týdnu všichni projdeme analýzou tělesného složení na lékařském diagnostickém přístroji InBody270 ⚖️ a poté budeme mít tři měsíce na sobě “zapracovat”. Samozřejmě každý má svůj konkrétní cíl jako je například hubnutí, nárůst svalové hmoty, formování postavy, změna poměru tuku a svalů 💪 … Po třech měsících vyhodnotím, kdo bude mít nejlepší progres, potvrdíme si změnu tělesného složení díky InBody270, aby vše bylo férové a objektivní. Kdo by potřeboval intenzivnější vedení, je možnost se mnou v poradně v Liberci svůj 📜 jídelníček konzultovat, nebo projít analýzou tělesného složení kdykoli v průběhu výzvy. Výherce získá poukaz do nutriční poradny 🐝 FitBee v Liberci 💌 a k tomu balíček "zdravých dobrot"🍏🥑.

Chcete jít do toho s námi?
Ten, kdo se bude chtít výzvy zúčastnit, přijde na analýzu tělesného složení InBody v příštím týdnu, tak aby byl zdokumentován začátek změny 🦸‍♀️🦸‍♂️. Cena za analýzu bude zvýhodněná, místo 500 Kč za cenu 300 Kč 👍 (analýza tělesného složení InBody + interpretace výsledků).
Možnost objednání ode dneška 19.1. do pátku 25.1. na:
📧 [email protected] nebo na: ☎️ 775 603 610
Na FB pak vytvořím skupinu pro všechny účastníky, kde se budeme vzájemně motivovat a podporovat. V této skupině najdete tipy na cvičení 🏃‍♀️, recepty 👩‍🍳📄, zásady zdravého stravování 🍏, Vaše příspěvky, atd.
-Nikča-

Tip na odpolední svačinku 👍 například před sportovní aktivitou ⚽️🏄‍♀️🎾🏐🚴‍♂️🏋️‍♀️🤽‍♀️: žitný🍞 chléb, tvarohová pomazánka🍚, avokádo🥑 s paprikou 😍. Ne vždy ke kávě☕ nutně musí být dortík🍰

Krásné slunečné ráno 🌞. My jsme si dnes k snídani udělali cizrnové lívance 👌. Lívance mi nikdy nešly, většinou sem nemohla nikdy doladit konzistenci těsta, tak jsem zkusila tyhle z krabice, kde jen přidáte mléko s vejcem. A fakt nejsou vůbec špatný 😍