RBSD Mohelnice

Parádní akce 👊👊👊

RBSD CAMP 2024 – informace ❗️

▪️ začínáme ve čtvrtek, ideální čas příjezdu je kolem 18 hodiny, ale můžete kdykoliv
▪️ končíme v neděli 4. srpna obědem
▪️ ve čtvrtek se ještě trénovat nebude, začneme v pátek rozcvičkou
▪️ budeme mít dva tréninkové bloky každý den (odpolední a dopolední) takže budeme trénovat čtyři tréninky denně. Dva tréninky RBSD Hard Skills a dva tréninky RBSD Boxingu
▪️ můžete samozřejmě dojet i na jeden den, nebo jezdit každý den. Kdybyste chtěli domluvit stravování, dejte vědět dopředu
▪️ na tréninky sebeobrany si vezměte oblečení podobné tomu, co nosíte běžně a nějakou mikinu, která se může zničit. Vhodné budou i MMA rukavice.
▪️ na tréninky RBSD Boxingu si vezměte rukavice, bandáže, chrániče na zuby a klasické MMA kraťasy a triko
▪️ kdybyste měli jakékoliv dotazy nebo přání pište mi do zpráv

💪 PROGRAM RBSD CAMPU 2024 💪

PÁTEK 👊
- 8:00-8:30 – Rozcvička
- 10:00-11:15 – RBSD Boxing (CORE – základy)
(Martin Mikolášek, Ladislav Filip)
- 11:15-12:30 – RBSD Hard Skills (Hard Skills Mapa)
(Ladislav Filip, Martin Mikolášek)
- 15:00-16:30 – RBSD Hard Skills (Hard Skills, Stick Module)
(Jiří Zdařil, Karel Rampouch)
- 16:30-18:00 – RBSD Boxing (Nácviky, Sparringy)
(Oldrich Subrt, Jiří Zdařil)

SOBOTA 👊
- 8:00-8:30 – Rozcvička
- 10:00-11:15 – RBSD Boxing (Counter Plugin)
(Michal Kostka, Kateřina Kluková)
- 11:15-12:30 – RBSD Hard Skills (Hard Skills Principy)
(Milan Hanusek, Karel Rampouch)
- 15:00-16:30 – RBSD Hard Skills (Hard Skills – High-Low Princip)
(Martin Mikolášek, Milan Hanusek)
- 16:30-18:00 – RBSD Boxing (ECQ Boxing, Sparringy)
(Ladislav Filip, Oldrich Subrt)

NEDĚLE 👊
- 8:00-8:30 – Rozcvička
- 10:00-11:15 – RBSD Boxing (Kick Plugin)
(Martin Mikolášek, Michal Kostka)
- 11:15-12:30 – RBSD Hard Skills (Kombinace Box – Hard Skills)
(Martin Mikolášek, Karel Rampouch)

Poslední trénink bude více sparringový, kdyby někomu chyběla zem, nebude problém udělat skupinku na sparringy na zemi.