GTPS CrossFit

Dalším z naší bandy trenérů je 🔥

Martin má za sebou bohatou trenérskou i sportovní minulost. Působil jako kondiční trenér v hokeji (HC Baník Sokolov, HC Energie Karlovy Vary) i ve volejbale (VK Karlovarsko) a několik let vedl i vlastní gym.

Aktivně závodil ve strongmanovi na republikové úrovni a má za sebou i úspěchy z mistrovství Slovenska. Od mládí se věnoval sportu naplno – hokej, fotbal nebo tenis.

Dnes se zaměřuje na CrossFit a vzpírání a připravuje se na V tréninku pracuje jak s běžnou populací, tak se sportovci 💪🏼

4 CVIKY NA HRAZDĚ 👇🏼

1️⃣ Toes to Bar (TTB)
Často začátek cesty na hrazdě. Učí základ kipování a zároveň buduje silný střed těla.

2️⃣ Pull up
Další krok – dostat bradu nad hrazdu. Pracujeme na striktní síle, technice kipování a pokročilejší variantou je butterfly pull up.

3️⃣ Chest to Bar (C2B)
Náročnější verze pull upu. Hlavním cílem je dostat hrudník až k hrazdě, což vyžaduje větší sílu i lepší techniku.

4️⃣ Muscle up
Jeden z ikonických cviků CrossFitu. Kombinuje sílu, techniku a dynamiku. Pro mnoho lidí je to velký milník – a my tě v Getupu provedeme cestou k jeho zvládnutí 😎

Dalším z našich trenérů je 💪🏼💥

Student 5. ročníku Lékařské fakulty v Plzni a trenér, pro kterého je správná technika základ. CrossFitu se naplno věnuje už od začátku studia a jeho cílem je stát se ortopedem – takže pohyb a fungování těla bere opravdu vážně.

Baví ho pracovat s každým, kdo má chuť se hýbat – od běžné populace až po přípravu adaptive atleta.

Na jeho lekce se můžeš těšit každé úterý a čtvrtek 💪🏼

📊 InBody měření v GETUPU!
Chceš zjistit, jak na tom opravdu jsi? InBody ti ukáže nejen hmotnost, ale i podíl svalů, tuků a vody v těle💪

Cena měření: 290 Kč

Skvělá příležitost sledovat svůj progres a posunout trénink na další level 🚀

Týden ještě nekončí a tvoje šance na pořádný trénink taky ne 💪🏼🔥

V rozvrhu na tebe čeká spousta lekcí – stačí si jen vybrat tu, která ti sedne nejvíc.

👉🏼 Mrkni do rezervačního systému a zajisti si svoje místo.

Vidíme se v gymu! 😎