Olha Renska

Я багато років працюю з емоціями, що виходять з-під контролю і починають псувати життя - не як з «почуттями, які треба прибрати», а як із системами, що керують нашою поведінкою, виборами і тим, як ми загалом живемо.

З часом я побачила, що є потреба не тільки в глибокій психотерапевтичній роботі з цією темою, а й в більш легкому,пізнавально-практичному інструменті, яким є психологічні настолки.

Але впихнути всі емоції в одну гру, не втрачаючи якість важко, тож народилася ідея ЦИКЛУ ігор, у якому кожна емоція має свій простір, логіку й темп.

Так з’явився мій «Компас емоцій»🧭

Це 4 окремі гри:

🌫 Крізь туман - про тривогу і страх

🌧 Шепіт дощу - про сум, самотність і апатію

🔥 У серці полумʼя - про гнів і біль

🕯 Серед тіней - про сором і провину

Чому саме ці емоції? Бо саме вони:

✔️ керують рішеннями, навіть коли здається, що ми мислимо раціонально
✔️ порушують контакт із собою, тілом і іншими людьми
✔️ можуть утримувати вас в одному і тому ж стані роками, перешкоджаючи розвитку, зростанню та відчуттю якості життя

✔️ і саме вони найчастіші «гості» психотерапевтичних обговорень.

Ці ігри - не клони, у кожної з них своя логіка, механіка і ритм, бо неможна працювати з тривогою так само, як із соромом, або проживати гнів тими ж інструментами, що й апатію.

У наступному дописі я розповім докладніше про першу гру серії - «Крізь туман», що розкриває тему тривоги і страху: як вона влаштована, для кого підходить, і що ви можете отримати під час проходження☺️

А зараз напишіть, будь ласка, відповідь на запитання з останнього слайду

(«Яка з 4 ігор вас зацікавила сильніше?»)

Друзі, запрошую вас на особисту зустріч!😊 
 
Коли: 28 листопада, в пʼятницю, о 18.30
Де: в ресторані української кухні The Boršč (Dukelských Hrdinů 10, Praha 7-Holešovice), який став для багатьох у Празі маленьким клаптиком дому 💛💙 
 
Саме там відбудеться презентація моєї книги «Заборонені казки», та відкрита розмова про життєві сценарії 📖 
 
Вхід вільний! 😉 
 
На зустрічі поговоримо про те: 
❗️чому ми знову і знову обираємо одні й ті самі моделі поведінки, приймаємо схожі рішення, зближуємося з певним типажем людей , навіть якщо це не веде ні до чого хорошого, 
❗️як це повʼязане з поняттям життєвого сценарію, 
❗️і які способи є переписати свою внутрішню історію. 
 
Я прочитаю одну з казок, обговоримо техніки та вправи, що є в книзі, я дам відповіді на запитання.  
Це буде не лекція, а жива, тепла розмова☺️ 
 
І звісно, за бажанням, у вас буде можливість придбати книгу з моїм підписом - собі чи на подарунок 🎁 
 
P.S. будьте уважні з адресою ресторану: https://maps.app.goo.gl/YkcqNXBmriYiQphJ9