umimbehat.cz

Špičkoví sportovci nemají jen silné nohy nebo plíce. Často mají i velmi přesný cit pro tempo. Umí poznat, kdy běží moc rychle, kdy zbytečně brzdí a kdy jsou přesně tam, kde mají být. A to je v tréninku i závodě obrovská výhoda.

Věda ukazuje, že odhad tempa není náhoda. Je to dovednost postavená na zkušenosti, vnímání námahy a schopnosti číst signály vlastního těla. Právě proto je schopnost odhadnout tempo při intervalech, tempu nebo v závodě tak důležitá. Hodinky pomůžou. Ale skutečný posun přichází ve chvíli, kdy začneš tempo cítit.