Play Real

💠 Skupinová výuka pohybu v Kralupech 💠

Naučím vás, jak se hýbat s radostí a přitom vidět reálné výsledky.

Od základní pohybové kompetence až po pokročilé dovednosti. Vždy s důrazem na udržitelnost a přenos do běžného života.

Všechny přihlášky a více informací najdete na webu playreal.cz (nebo pište DM).

Výsledky pár měsíců cílený a progresivní práce na předloktí:

- Větší předloktí (🤯 right?)
- Lokty bez bolesti i přes značnou zátěž
- Pocitově silnější úchop, ale netestoval jsem

Zásadní pro mě jsou solidnější lokty. Tohle je jen pár cviků z toho, co jsem zapojil. Jako zdroj doporučuju 👌