Mata.joga

Ještě před pár lety by Šárka možná ani neřekla, že se jednou stane lektorkou jógy. Na začátku si k józe hledala cestu, dnes ji s radostí předává dál a plní si tak svůj sen. 🧘‍♀️✨

V našem rozhovoru jsme si povídaly o její cestě k lektorství, o tom, co jí jóga přináší do života, i o tom, kde bere inspiraci. Když zrovna neučí, najdete ji na horských trecích, na cestách za novými zážitky nebo při plánování dalšího dobrodružství. ⛰️🌍

A ještě jedna zajímavost, která ve videu nezazněla – její práce je plná čísel a tabulek. 📊 Protože času má, jak sama říká, věčně málo. 😄

👉 Uhodnete, čemu se Šárka profesně věnuje?

Jemné otevření hrudníku z pozice balásany 🧘‍♀️Lokty opřené, dlaně na týlu – a s nádechem nech jeden loket stoupat vzhůru ke stropu. Hrudník se přirozeně otevírá, dech se prohlubuje. S výdechem se vracíš zpět a střídáš strany.

Plynulý pohyb, vědomý dech a prostor pro uvolnění v oblasti zad i ramen. Ideální jako krátká pauza během dne nebo součást klidné praxe.

Tak jsme se tu pěkně sešly🌟

Víkend plný pohybu a zážitků… děkuji 🙏🏼