Lovie

Být maminkou je krásné, ale občas opravdu hodně náročné - Ať už fyzicky nebo psychicky 🥱

Proto jsem pro vás maminky připravila lekci jógy, kde se společně protáhneme, uvolníme a načerpáme trochu nové energie. 💪🙏🏻🧘🏼‍♀️

A co je na tom nejlepší?! Nemusíte hledat čas a hlídání, vaše děťátka můžou být celou dobu s vámi. Buď se přidají a cvičí s námi nebo si kolem hrají 👶🏻👧🏼🧒🏻👩🏼

Přijďte si tuto lekci zkusit zdarma jako dárek ke Dni Matek 🪷🩷🪷

Středa 6.5.
16:00-16:45

Ve v Praze na Hájích

Těším se na vás! ☘️
Nikča

Máte děti, chtěla byste si zajógovat, ale doma to není ono a nemá vám kdo děti pohlídat?! 😏

Mám pro vás do dobrou zprávu! 💪

Přesně pro vás je navržena jógová lekce pro rodiče s dětmi ve studiu v Praze na Hájích! 🪷✨🪷

Maminky jógují a děti si kolem hrají nebo cvičí s námi. Snažím se zaujmout i dětičky a vést je ke zdravému pohybu. 🧒🏻👧🏼👶🏻

Při prodýchávání a závěrečné Savasaně si dětičky vezmu k sobě a prohlížíme si knížečky, čtu pohádky, učíme se říkanky nebo spolu procházíme opičí dráhu 🐵🐵🐵

Postarám se i o mrňousky, kteří ještě nechodí, aby si maminka mohla opravdu alespoň na chvilku vydechnout 🧘🏼‍♀️

📅 Každou středu 16:00 - 16:45


Cena s jedním děťátkem 190 Kč
Cena se dvěmi děťátky 250 Kč

🧘‍♀️ Jógový workshop zaměřený na chodidla, dech a relaxaci 🧘‍♀️

Přijď si zacvičit, zadýchat, zarelaxovat a něco nového se naučit 🤓🧐

Probereme 3 dýchací techniky, zacvičičíme si netradiční cviky, které pomohou našemu chodidlu správně nastavit tělo a nakonec i zrelaxovat! 🫠
Do workshopu jsem zahrnula i zábavné hry pro naše chodidla a prsty, které můžete doma využít i pro své děti a zabavit je tak něčím, co je zdravé pro jejich vývoj 👶👧🧒👦

Navíc si odnesete malý dárek a cvičebnici na doma! ☺️

Nezní to skvěle?!

Kdy: 25.1.2026 od 17 do 19 hod
Kde: TJ Astra Zahradní Město
Cena: 590 Kč

Rezervace:
Email: [email protected]
Tel.: 605 116 379

Budu se na vás moc těšit! 🩷
Nikča

5. den v jógové výzvě od přináší nový pohled a s ním tedy obrácené pozice 🤸‍♀️

Já si vybrala halasanu neboli pluh. Člověk v obrácených pozicích najde naprostou soustředěnost a tím, že se na věci dívá z jiného úhlu, tak vidí věci jinak. 😎

Někdy se vyplatí podívat se na věci pro nás třeba nezvykle, často tak přijdeme na úplně nové poznatky! 🤫