Gymstory

NOVINKA V GYMSTORY
Cadence Core Hydration Drink

Hydratace není jen doplnění tekutin. Je to rozdíl mezi průměrným tréninkem a výkonem, který má energii od začátku až do konce. 💧⚡

Představujeme Cadence – elektrolytový drink bez cukru, bez zbytečností, jen čistá funkce pro tělo v zátěži.

🍉 osvěžující
💨 lehce sycený, extrémně pitelný
🏋️‍♂️ ideální před tréninkem, během i po tréninku

⚡ co dostaneš v jedné 330 ml plechovce:

* 5 kcal
* 0 g cukru
* 1,25 g soli pro hydrataci a rovnováhu tekutin
* 190 mg draslíku pro svaly a nervový systém
* 30 mg hořčíku pro elektrolytovou rovnováhu a regeneraci

Čistá hydratace. Lepší výkon. Rychlejší regenerace.
Nic navíc. Jen to, co tvoje tělo fakt potřebuje. 💪

💥 TEĎ NOVĚ V GYMSTORY
Přijď ochutnat a posuň svůj trénink na jiný level.

Electrolytes TrainHard Recovery FitnessLifestyle ZeroSugar PerformanceDrink

Během svátků jedeme beze změny 💪

📅 1. 5. (pátek): 6:00–22:00
📅 8. 5. (pátek): 6:00–22:00

Těšíme se na vás!

🏋️‍♂️ WORKSHOP č. 7: SILOVÝ TRÉNINK BEZ BOLESTI

„Rehabilitace a silový trénink nejsou oddělené světy. Rehabilitace je cesta zpět k silovému tréninku.“

Máš někdy pocit, že při cvičení „něco není ono“? Ozývají se kolena u dřepů, záda u mrtvého tahu nebo ramena při tlacích? 🛑 Možná jsi slyšel/a, že máš přestat, nebo to naopak „přervat“ silou. Ani jedno většinou není správná cesta.

Tenhle workshop ti ukáže, jak pracovat se silovým tréninkem tak, aby tělu pomáhal, ne mu škodil.

📖 Co tě čeká?
Ukážeme si, jak používat běžné cviky z posilovny jako nástroj rehabilitace. Naučíš se:

🛠 Jak upravit cviky, když cítíš bolest.

📈 Jak bezpečně a progresivně zvyšovat zátěž.

🧠 Jak poznat hranici, kdy tělo sílí a kdy mu škodíš.

🔄 Cestu k návratu do plného tréninku po zranění.

💪 Praktická část:
Budeme pracovat přímo s technikou dřepu, mrtvého tahu, tlaků a přítahů. Ukážeme si, jak je přizpůsobit tvé aktuální situaci.

👥 Pro koho je workshop vhodný?

• Rekreační cvičence i vrcholové sportovce.

• Trenéry, kteří chtějí hlubší vhled.

• Každého, kdo chce cvičit dlouhodobě a bez zranění.

🗓 Důležité info:

Kdy: Neděle 26. 4. od 9:00 (cca 3–3,5 hodiny)

Kde: Gymstory (OC Šestka), Praha 6

Cena: 1 600 Kč (v ceně je vstup do gymu + káva nebo matcha latte ☕️)

S sebou: Oblečení na cvičení a blok na poznámky.

Workshop vede Mgr. et Bc. Dalibor Gacho – trenér a fyzioterapeut.

⚠️ Počet míst je omezen! Rezervuj si to své včas:
📩 DM: .gacho
📧 Email: [email protected]
📲 WhatsApp: +420 736 179 611

pohybbezbolesti workshop praha6 trenerpraha