Bomton Power Concept

Zdravý spánek je základním předpokladem fyzického a psychického zdraví. Jen díky kvalitnímu a dostatečně dlouhému spánku jsme schopni plnit každodenní povinnosti, a proto pokud trpíte nespavocní přehodnoťte váš postoj a zamyslete se nad vaší spánkovou hygienou.
Někdy stačí změnit pár maličkostí a problémy se spánkem jsou minulostí. Podívejte se na několik tipů, díky kterým mohou problémy s nespavostí zmizet.

Přidejte se do naší měsíční výzvy bez alkoholu – SUCHÝ ÚNOR.
Ať už chcete být střízliví nebo jste za každou výzvu, 29 dní bez alkoholu může být přínosem pro každého.

5 důvodů proč držet suchý únor:
- Alkoholický detox prospěje vaši pleti - alkohol dehydratuje a způsobuje menší elasticitu pokožky.

- Hubnutí - cokoliv co během užívání alkoholu sníte vaše tělo ukládá, jelikož je spalování alkoholu pro tělo složitý proces.

- Kvalitnější spánek - alkohol výrazně snižuje kvalitu spánku, narušuje totiž REM fázi, která je nezbytná pro správnou regeneraci mozku.

- Psychická pohoda - alkohol může způsobit emoční nestabilitu a také zvýšit úzkosti a deprese.

- Detox - pozitivní dopady na zdraví se objeví velmi rychle (lepší schopnost hydratace organismu, funkce ledvin, snížené riziko mrtvice a infarktu)