Fyziri

Pánevní dno

🗣️Svaly pánevního dna nejsou vidět, ale pro zdraví ženy jsou zcela zásadní.

Pojďme prozkoumat některé mýty, které se k němu vážou.🥰

S tímto sdělením se zcela ztotožňuji. A co teprve takova kraniosakralní terapie🙃.

Od chvíle, kdy jsme se narodili, jsme vrozeně naladěni na dotyk. Kontakt kůže na kůži mezi matkou a novorozencem poskytuje řadu výhod jak pro dítě, tak pro rodiče. Dítě může zaznamenat lepší vstřebávání živin, lepší udržení tělesné teploty, zlepšený vývoj mozku, méně bolesti. Kontakt může matce pomoci k pozitivnějšímu zážitku z kojení, snížit riziko poporodní deprese a snížit stres. I otcové mohou po narození využít výhody dotyku kůže na kůži pro své duševní zdraví.

Výhody dotyku přetrvávají i po porodu. V průběhu našich životů dochází k celé řadě fyziologických a biochemických reakcí, když se dotknete jiné osoby nebo když se někdo dotkne nás – zvláště když to pohne kůží. Stimulujeme tak receptory tlaku, které vyšlou signál do bloudivého nervu. Bloudivý nerv pomáhá zpomalit centrální nervový systém a uvést naše tělo do klidového stavu, co pomáhá snížit stresový hormon kortizol.

Při důvěrném dotyku také stoupá naše hladina serotoninu, který v podstatě funguje jako přirozené antidepresivum a lék proti bolesti.

Zvyšuje se také uvolnění hormon oxytocinu neboli hormon lásky. V případě, že maminky kojí, tak se buduje pouto a pomáhá nám to se cítit skutečně připoutaní a v bezpečí. U dospělých může oxytocin pomoci lidem cítit se bezpečně ve vztazích a lépe zvládat stres.

Objetí, masáž nebo jiná forma doteku může mít účinek na snížení stresového hormonu kortizolu. Když snížíme kortizol, tak může srdeční frekvence, krevní tlak a imunitní systém je tak schopen lépe plnit svou funkci.

Oxytocin může může pomáhat při hojení. Když nejsme sami, tak se snadněji uzdravujeme.

Pouhým dotykem ruky kamaráda/ky nebo položením ruky na záda člena rodiny můžeme předat zprávu empatie, péče a laskavosti. To může být silné z mnoha důvodů, protože když se cítíme fyzicky propojeni, obvykle také pociťujeme menší úzkost.

Důležité je respektovat vztah k dotyku druhého.

Jak to máte s dotykem blízkých osob vy?