Good Move

Další příběh z tělocvičny a cvičení po výhřezu by

Klient přišel s výhřezem v bederní páteři, který řešil už před rokem. Obtíže se sice zlepšili, ale postupně se znovu vrátili.

Bolest propagovala do levé dolní končetiny a nejvíce ho omezovala ve stoji a při chůzi - hlavně po rovině a z kopce.

Po rehabilitaci fyzioterapeutka Peťa navázala cíleným cvičením.

Cvičí spolu asi 4 měsíce,1-2x týdně
Klient poctivě cvičí každý den i doma.

Zaměřili se hlavně na:
• správnou aktivaci trupu
• mobilitu bederní páteře a kyčlí

Výsledek?
• pevnější střed těla
• lepší pocit při pohybu
• propagace do nohy je jen minimální a zlepšuje se

Po odeznění bolesti je potřeba tělo znovu naučit správně fungovat.

Řešíte také výhřez ploténky? Napište nám a objednejte se!

Nezapomeňte dát follow .cz ať vám noc neuteče!