Green Ark

🌴Máme za sebou horké, suché léto. Asi i dovolené, setkávání s přáteli. Večírky. Koktejly. Zmrzliny. Dobrá jídla. A co naše zdraví?
- Vitaminu D i ostatních látek z vitaminové řady jsme přes léto asi díky sluníčku, ovoci a zelenině nabrali dost.
- Možná bychom ale měli doplnit minerály. Pokud jsme si dopřávali alkohol, docela jsme je potom, s prominutím, vyčurali. Hlavně vápník, hořčík, mangan, fosfor, draslík, zinek.
- Pokud jsme se více než obvykle ládovali sladkým, masem a výše zmíněným alkoholem, neškodil by před podzimem menší detox. Minimálně játra a žaludek by to adi ocenily. Na podzim a přes zimu očistu raději nedělejme, tělo potřebuje všechny síly pro sebe.
- Koncem léta je taky poslední možnost začít s otužováním, pak až zase na jaře. V zimě bychom tělo, které samo má co dělat, aby se zahřálo, zbytečně vysilovali. Byla by to taková "léčba šokem".
- A konečně pleť - ta v tom letním žáru a slunci a mořské vodě a větru dostala pěkně zabrat. Dopřejme jí tedy nějakou vyživující péči s přírodními oleji, bambuckým máslem, kokosovým tukem apod. Nejlépe bez chemie. A nezapomínejme dodržovat pitný režim. Nejen naše ledviny, i pleť nám poděkuje.
Krásné babí léto!