NUTRIADAPT Praha 6 - Dejvice

S radostí Vám představujeme naši novou službu Body Reshape!🥳

S čím Vám metoda Body Reshape pomůže?

✨ Redukce a remodelace problematických partií
✨ Zpevnění a vypnutí kůže a podkoží
✨ Odbourávání podkožního tuku v partiích, kde nepomáhá cvičení ani dieta
✨ Zvýšení elasticity kůže
✨ Odbourávání celulitidy
✨ Vypnutí povislé kůže

Objednávat se můžete přes :
• tel.: 734 363 616
• e-mail : [email protected]
• osobně : Muchova 233/1, 16000 Praha 6

Těšíme se na Vaši návštěvu!🤩

Vánoční cukroví🍪🧁

O Vánocích si jistě každý rád zobne nějaké to cukroví, že?🤭 Proto jsme pro Vás vytvořili porovnání v kaloriích, těch nejoblíbenějších cukrátek🍭

Doporučujeme cukroví zařadit například jako svačinku doplněnou o kvalitní zdroj bílkovin.

Otužování je dnes velmi oblíbené. Pomáhá nám posílit imunitní systém, dodá nám energii a pocity štěstí. Vyžaduje ale dostatečný trénink a přípravu.🥶

Jak ale začít? Jestli s otužováním začínáte, dejte si na čas.🕑

1. Navykněte si na chladnější teplotu v místnosti. Nejvýše 20-22 °C. Nepřehánějte to s teplým oblečením.🧣

2. Dopřejte si studenou sprchu. 🚿 Den ode dne chladnější. Až se budete sprchovat tou nejstudenější vodou, která vám teče z kohoutku, tak už jste jenom kousek od první koupačky v ledu.

3. Ledovou koupel můžete vyzkoušet i doma. Napusťte si vanu ledovou vodou a přihoďte kostky ledu. 🧊Propracujete se až k ledovým koupelím venku, kdy má voda v zimě kolem 5 °C.

Snažte se dodržovat 5 pravidel, aby bylo vaše otužování bezpečné a účinné.

1. Důležitá je pravidelnost. Otužujte se nejlépe každý den.

2. Začněte pomalu a postupně snižujte teplotu vody.🌡️

3. Vyhněte se prudkým pohybům a ponořte se do ledové vody pomalu.

4. Jestli se necítíte fit 🤒, tak se otužování vyhněte.

5. Pozorujte dlouhodobé změny. Jestli jsou změny pozitivní, tak v otužování pokračujte.

A jak jste na tom s otužováním vy?🧊

Výživový specialista - Martin Beránek

Jedná se o perspektivního muže, který by rád své znalosti a zkušenosti v oboru ZDRAVÉ VÝŽIVY předal všem co se o toto téma zajímají. Miluje různorodé cesty klientů a je rád součástí jejich proměny.

Ve volném čase se rád věnuje i sám sobě, cvičí, posiluje, vzdělává se a v neposlední řadě rád konzumuje hamburgery. 😄🍔

Tento nešvar se s ním traduje už od nepaměti, nicméně je živým důkazem toho, že pokud je strava nastavená správně, tak i ten hamburger tělu neuškodí.

Pokud se chcete dozvědět více o tom, co máte jíst pro správnou harmonizaci s hamburgrem a nepřibírat, určitě tohoto nadějného sportovce neváhejte kontaktovat.

Připravili jsme si pro Vás akční balíček plný svačinek🥳

Nečekejte dlouho a udělejte si pořádné zásoby🥛🍪