FITJOY.cz

Exotické teploty si žádají exotické recepty. Vyzkoušejte naší jihoamerickou zapečenou rybku Moqueca de peixe. 🐟 🥥🍅

1) Rybí filety umyjeme, osušíme a nakrájíme na menší čtverce. Osolíme, opepříme, pokapeme šťávou z limetky a dám do ledničky odležet.
2) Mezitím předehřejeme troubu na 180 °C a na asi půlcentimetrové plátky nakrájíme oloupané brambory, cibuli a papriku.
3) Větší zapékací misku vymažeme olivovým olejem a dno poklademe brambory. Nesolíme ani jinak nekořeníme. Odležené kousky ryb položíme na vrch i s přebytečnou šťávou z limetky, solí a pepřem a překryjeme paprikou a cibulí.
4) Rajský protlak smícháme s kurkumou a rozředíme trochou vody a kokosového mléka. Směsí zalijeme rybky a dáme zakryté alobalem péci do trouby asi na 25 minut.
5) Poté odkryjeme a dále zapékáme dalších asi 15 minut, dokud brambory nejsou měkké.
6) Servírujeme s rýží a čerstvým koriandrem nebo petrželkou.
Dobrou chuť!

Zima se chýlí ke konci a my máme připravené zásoby jarních recpetů od Dagmar Heřtové ➡️ https://buff.ly/2RCWjzc. Objevujte s námi kouzlo bylinek jako jsou medvědí česnek nebo obyčejná petrželka! 🌿 🍃 🌾

Ve dvou se to lépe táhne! Nebojte si říct o pomoc blízkých.👫

Když vás v hubnutí podpoří partner, šance na úspěch se zvyšují | FITJOY Při hubnutí se často snažíte v prvé řadě naučit zvládat sami sebe, abyste…

V záplavě exotických plodů občas zapomínáme na to, co nám vyrostlo před nosem. 🍏 Jablka 🍎jsou skvělí pomocníci pro hubnutí, protože zmírnňují hlad a zvyšují pocit sytosti. Také obsahují pektin, který účinkuje jako prebiotikum a podporuje prospěšné bakterie v trávícím traktu. Kromě toho pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, předcházet cukrovce a obsahují polyfenoly, které mají antioxidační účinky. Navíc se vyrábí v praktickém balení a dají se chroupat kdykoli a kdekoli!

Jak doopravy fungují redukční diety a jsou pro mě některé vhodnější než jiné? Přečtěte si článek od , který rozebírá nejčastější mýty o dietách.

www.institutmodernivyzivy.cz