HippoRuns

Máte pořád strach z běhání? 🏃‍♂️🏃‍♀️
Proč? Jestli je to proto, že si myslíte, že si budete dělat ostudu nebo že budete špatným běžcem, berte v potaz toto:
Pouze zhruba 6% celkové světové populace se odváží k běhání. Už jen tím, že vyběhnete, se zařadíte mezi tuto odvážnou skupinu!
Pokud se vám povede uběhnout 5 km, zařadíte se mezi 10% nejlepších z této malé skupiny.
Průměrný čas na těchto 5 km se pohybuje mezi 31-38 minutami. Ať už běžíte rychleji nebo pomaleji, každý krok je krokem vpřed!
Pamatujte, že každý běžec někde začínal. Důležité je vytrvat a užívat si cestu. Každý běh je vítězstvím nad sebou samým. 🌟
Takže, obujte si boty a vyběhněte! Vaše tělo a mysl vám poděkují. 💪

No tak se pomalu vracíme k behacim poradkum, což znamená, ze vás snad nebudu dále zanedbavat, jako doposud.
Co se změnilo v běhání?
Zpomalil jsem a to výrazně a začal se tak nějak kochat okolím, což mi vlastně dává nakonec daleko větší smysl.
A má to i přínos pro me, a to hlavne v tom, ze běhání najednou tolik nebolí, člověk není tak ve stresu a ještě mate příležitost sem tam někoho naštvat a někoho rozveselit, když se na ne na stezce usmejete, zamavate a poprejete jim hezké ráno…
Běhu zdar a my těžší, pomalu!