Mindfulness Club

Cesta z vyhoření a workoholismu skrze léčení sebehodnoty ❤️‍🩹

Velkou část svého života jsem naháněl vysoké laťky v práci, škole i sportu.

Nakonec to vedlo k vyhoření a ztrátě radosti ze života.

Dnes se s tím vypořádávám tím, že si každý den připomenu, že jsem dost tak, jak jsem, a že moje hodnota není závislá na tom, co se mi podaří splnit.

Tím se hojí moje zraněná adolescentní část.

Všichni máme nějakou duševní diagnózu 🤔

Rozdíl mezi duševně zdravými a nemocnými lidmi je zejména:
1) ve schopnosti si to připustit a uvědomovat si, jak se to projevuje
2) do jaké míry nás to pohlcuje a narušuje každodenní život
3) zda máme sílu a motivaci s tím něco dělat

Workoholismus jako útěk před úzkostí: Proč peníze neřeší vnitřní problémy 😳

Práce se snadno může stát problematickým workoholismem – únikem před sebou samým, přítomností a úzkostí.

Ačkoli se můžeme snažit vyřešit své problémy bohatstvím a prací (jako ve Vlkovi z Wall Street), peníze a úspěch nemohou vyléčit hlubokou úzkost.

Uvnitř nás zůstává opuštěné dítě, se kterým nejsme přítomni, když jsme pohlceni prací.

Mnoho úspěšných lidí, kteří jsou workoholici, ve skutečnosti trpí značnými úzkostmi.

Jak jsem se osvobodil od strachu z nedostatku času 💙