Dream Fit Dock

Tak nějak 🧘🏽‍♀️ mějte hezké úterý!

Nedávno jsme odkryli naši kardiozónu, sundali jsme polep, abyste při tréninku mohli sledovat i venkovní dění. Co na tu změnu říkáte ?

Nová lekce JIŽ ZÍTRA! 🤸🏽

Co je Kinstretch®️?

Kinstretch®️ je cvičení zaměřené na zlepšení mobility, zdraví kloubů a lepší kontrolu pohybu.

Pomáhá uvolnit ztuhlé tělo, zlepšit držení těla a usnadnit pohyb v běžném životě i při sportu.

Nejde o klasické protahování. Na rozdíl od běžného stretchingu se v Kinstretchi učíte své pohyby aktivně ovládat a získávat větší rozsah pohybu vlastní silou.

Cílem je, aby se tělo pohybovalo lépe, efektivněji a bez zbytečných omezení či bolesti.

Kinstretch využívají jak lidé se sedavým zaměstnáním, tak sportovci, kteří chtějí zlepšit výkon a předcházet přetížení.

Na lekcích budeme používat různé pomůcky, například jóga bloky, expandéry nebo tenisové míčky. Vše potřebné bude připraveno na místě.

Těším se na vás na podložce! 🫶