Moment

JÓGOVÉ KARTIČKY MOMENT

✔️základní jógové pozice/ásany
✔️základní jógové sestavy/sekvence
✔️správné nastavení a držení těla v jógových
pozicích/ásanách
✔️jak při cvičení pracovat s dechem
✔️jak se hýbat v souladu s dechovými fázemi
✔️jak lépe vnímat vlastní tělo a pohyb
✔️jak na sebe pozice/ásany navazovat
Jógové kartičky jsou zároveň materiálem, kterého cílem je navození krásné atmosféry. Zdokonalení počitku a prožitku času pro sebe, času pro svoje tělo, pohyb a dech.
K dispozici jsou edice Pozdrav slunci, Šťastná záda a Bojovníci.
Každá edice obsahuje 20 akvarelem ilustrovaných kartiček (jógové pozice - ásany), 2 úvodní kartičky (s vysvětlením jak praktikovat a znázorněním celé sekvence) a 1 závěrečnou kartičku. Celkem 23ks kartiček A6 v recyklované krabičce a plátěném pytlíčku stojí 385,- Kč.
🌞Kartičky s Pozdravem slunci byly navrženy tak, aby vás navedly, jak Pozdrav slunci provádět, přecházet z jedné pozice do druhé a pomohly s propojením dechu a pohybu. Navíc jsou tyto kartičky i v anglické verzi.
🧘‍♀️Kartičky Šťastná záda jsou zaměřené na protažení a prodýchání těla v pozicích, kterých praktikování vám pomůže dodat páteři pravidelnou péči a pozornost.
🤺Kartičky Bojovníci jsou především zaměřené na praktikování vědomého pohybu v souladu s dechem. Kromě vysvětlení základních principů a vhodného držení těla v jednotlivých pozicích obsahují také návod na přechody mezi nimi i s ohledem na dechové fáze. Věříme, že pravidelným praktikováním této sekvence bude vaše tělo pružnější a silnější.
Objednávky na https://shop.momentyoga.cz/