Be Fit Academy

Dnes „POHLED DO KAPSY“. Procvičte 3 x 40 vteřin na každou stranu a nebudete věřit, jak dobře se budete cítit.
Jak je u nás v Be Fit Academy zvykem, pokusíme se neřešit následky nesprávného zatížení krční páteře stylem třikrát denně jednu pilulku a večer před spaním pomazat zázračnou mastí. Prevence na prvním místě.

Dynamický sed je další dílek do mozaiky proti bolesti krk, zad a beder. Jednoduchá a rychle prevence. Nácvik dynamického sedu provádíme na našich workshopech a seminářích, zároveň je součástí pravidelných lekcí off-line i on-line cvičení Office concept pro firemní zákazníky.

Nácvikem správného držení těla začínáme v Be Fit Academy všechny naše workshopy, videa, teambuildingy. Považujeme ho za naprostý základ pro všechny další zdravé pohybové aktivity. Pokaždé, když budete mít chvilku, zkuste se narovnat a uvědomit si, jak lépe se hned cítíte, pokud jste ve správné „postuře“, čili držení těla. Krátký návod na dolní polovinu těla…

Svalová nerovnováha v horní a dolní polovině těla vzniká při dlouhodobém nepřirozeném či strnulém pohybu. Vidíme jí u všech zaměstnanců průřezově všemi obory, ve kterých naši klienti podnikají. Ať už jde o sedavé zaměstnání, práce u výrobní linky, práce ve skladu, řidiči či kolegové na prodejnách. Svalová nerovnováha snižuje životní komfort a potažmo spokojenost a výkon daného člověka v osobním i pracovním životě, včetně společností, které tvoří.
Naše řešení je prevence, ať už formou jednorázových interaktivních workshopů nebo dlouhodobé prevence a cvičení. Spokojenost a vyšší výkon, snížená nemocnosti a minimalizace nemoci z povolání…Be Fit Academy