CrossFit With Us

🇺🇸 HERO WOD MURPH už za 11 dní!
V pondělí 25. 5. si na lekcích dáme jeden z nejikoničtějších workoutů ve světě CrossFitu – MURPH.

💪 Z čeho se Murph skládá?
1 míle běh
100 pull-ups
200 push-ups
300 air squats
1 míle běh
– v Rx verzi to vše s vestou (9/6 kg)

Workout je pojmenovaný na počest padlého poručíka Michaela Murphyho a symbolizuje úctu všem vojákům, kteří položili život ve službě.

Pokud ti těch opakování ve workoutu přijde tak nějak moc, neboj, máme připravené alternativy pro každého, aby jsi workout zvládl/a odjet a užil/a si ho, ať už jsi začátečník nebo zkušený atlet.

Ať už si workout odjedeš celý, v týmu, nebo ve zjednodušené verzi, jde o výzvu a to, že si jej užijeme společně jako CrossFit With Us Family 🖤🤍