KB5 Gym Praha 9

Gym se podle vládních opatření od zítra na 14 dní zavírá. Kdo potřebujete půjčit bells na domácí tréninky, ozvěte se. A snad za dva týdny na viděnou :)

CVIČENÍ MAMINEK S MALÝMI DĚTMI

V gymu na Praze 9 máme k dispozici dva sály. Občas s přáteli fungujeme tak, že zatímco v jednom sále cvičíme, ve druhém si děti hrají a někdo je hlídá. Rodiče se u hlídání a tréninku prostřídají podle potřeby. Cviky jsme někdy přizpůsobili, stejně jako prostor, a počítali s tím, že můžou děti trénink "narušit".

Rád bych tento systém vyzkoušel i s dalšími lidmi a vytvořil si komunitu spolucvičících rodičů.

Nejedná se o oficiální lekce pro maminky s dětmi, při kterých gym zajišťuje bezpečný prostor pro děti a paní na jejích hlídání. Poskytujeme pouze pronájem gymu a podle potřeby instruktora.

Ještě raději FAQ:

- Je druhý sál přímo připůsobený pro malé děti? Není a je potřeba vzít to na vědomí. Můžeme si prostor mírně přizpůsobit, ale obecně je na zvážení každého rodiče, zda mu prostor přijde pro jeho dítě dostatečně bezpečný nebo ne. My ho s malými dětmi aktivně využíváme a jsme s tím ok, děti zatím také.

- Bude k dispozici někdo na hlídaní dětí? Ne za náš gym. Hlídat si budou rodiče sami, navzájem. Vedení gymu nenese zodpovědnost za bezpečnost dětí.

- Bude lekce vedená instruktorem? Uvidíme podle zájmu/potřeby, jestli je potřeba vedená lekce, nebo stačí open gym. Instruktor by měl být tak jako tak k dispozici.

KDY?

Nejvíce nám aktuálně vyhovuje čtvrtek dopoledne od 9:30 do 11 h, ale můžeme otevřít i jiné dny a časy. Cenu za vstup/lekci teprve vymyslíme, odvíjela by se od standardních cen za lekce, open gym apod. Začali bychom ve čtvrtek 13.2., otestovali to a domluvili se na pokračování. K dispozici bude instruktor.

Pokud by se někdo z vás nebo vašeho blízkého okolí rád přidal, napište prosím, zda:

- vám vyhovuje čtvrtek, nebo můžete i jiný den

- potřebujete instruktora, aby vás při lekci vedl, nebo dokážete cvičit i samostatně

- zda přijdete ve čtvrtek 13.2. od 9:30

Povinná četba pro všechny členy našeho gymu, doporučená pro všechny ostatní. V článku jsou sdílena i umělecká díla našich členů! Např. od Cyril Kříž, Anna Meffin nebo Kateřina Chramostová.

Proč (a jak!) byste si měli psát tréninkový deník | KB5 Proč (a jak!) byste si měli psát tréninkový deník Několik důvodů + pár tipů: čtěte!  Tréninkový deník je základem kontroly a zpětné analýzy, a to jak vaší vlastní, tak od trenéra. Těžko po čase zhodnotíte, co funguje, a co ne, když to není zaznamenané. I když trénuj...