Ymotion

Jak si nastavit pravidla pro práci z domova?

Práce z domova se v posledních letech stala vcelku běžnou alternativou každodenní návštěvy kanceláře. Někomu absolutně vyhovuje, jiný by bez kancelářského cvrkotu ze sebe nevymáčknul ani „ň“. Aby byla práce z domova efektivní, odborníci upozorňují na nutnost stanovit si hranice mezi prací a soukromým životem. Proto, abyste se vyhnuli možnému stresu a zklamání, je také dobré si uvědomit, jaké jsou v této oblasti vaše preference. Jestliže si práci domů přinášíte jen, když opravdu musíte, zřejmě patříte mezi tzv. segmentátory. Ti preferují přísné oddělení práce a rodiny, a proto si často vedou oddělené pracovní a osobní kalendáře, emaily a telefony. Naopak vyhovuje-li vám pracovat na více různých úkolech najednou a mísit pracovní a osobní život, pak jste typ integrátora. Integrátoři by si rovnou mohli zřídit kancelář doma ve své kuchyni.

Oba přístupy mají své výhody, ale i nevýhody. Segmentátorům, protože si umí svůj čas striktně rozdělit mezi práci a soukromí, se lépe daří psychicky „vypnout“, což napomáhá snížit stres a vyčerpání. Integrátoři zase ke snižování stresu využívají pohodlí svého domova. Také se zjistilo, že prolínáním pracovního a osobního života dochází k vzájemným inspiracím a tím k přínosnému obohacení obou těchto světů. Integrátoři profitují z pozitivních emocí, které doma načerpají, a ty jim pak pomáhají při dosahování pracovních cílů. Kromě vlastní preference je důležité také zohlednit, jaká očekávání na vás klade zaměstnavatel a kolegové a jaká je firemní kultura.

Níže naleznete několik tipů pro úspěšné fungování z vašeho domova:

• Komunikujte své preference a očekávání zúčastněnými (především šéfovi, kolegům a rodině)
• Využívejte moderní nástroje a technologie ve svůj prospěch („virtuální pracoviště” vs. oddělené pracovní a osobní emaily, kalendáře, telefony apod.)
• Řiďte efektivně svůj čas a harmonicky vyvažujte práci a osobní život (např. blokováním konkrétních termínů jako přísně nepracovní)
• Uzpůsobte si pracovní místo podle svých preferencí (integrátoři například oceňují fotky svých blízkých a kytky, zatímco segmentátorům vyhovuje co největší separace pracovního prostoru)
• Prozkoumejte firemní kulturu a pravidla (hledáte-li novou práci, taktně se zajímejte, jestli je možná práce z domova a s jakou flexibilitou v nastavování work-life balance můžete u svého potencionálního zaměstnavatele počítat)

Moderní technologie nám umožňují si nastavovat hranice mezi osobním a pracovním životem stále více podle svých preferencí. Je ale dobré se smířit s tím, že někdy zkrátka hranice mezi osobním a profesním životem neuhlídáte, ať se snažíte, jak chcete 😊

Uhádnete, jaký typ prezentuje video s prof. Kellym v rozhovoru pro BBC a se Zdeňkem Svěrákem v roli prof. Zajíce?

https://www.youtube.com/watch?v=QU48FaWx7cM
https://www.youtube.com/watch?v=cm4OHn4C1Sg

Připravil/a: Jiřina Sněhotová, Alena Příhodová

Professor Robert Kelly Skype TV Interview Interrupted by Toddlers (Credit BBC UK) BBC TV interview interrupted by playful toddlers, but watch how their mother reacts. Professor Robert Kelly was talking about the serious Korean political si...

Věděli jste, že jsme snadněji ovlivnitelní známou značkou či logem, když jsme smutní nebo když máme strach?

Na základě dlouholeté výzkumné práce Marieke de Vries bylo potvrzeno, že, když jsme smutní nebo vyděšení, obvykle toužíme po něčem dobře známém. Na druhou stranu, když máme dobrou náladu, jsme daleko méně citliví k již známým objektům a jsme ochotni vyzkoušet také něco nového a jiného (De Vries et al., 2010). Tato touha po známém pravděpodobně úzce souvisí s naším strachem ze ztráty. Když jsme smutní nebo vyděšení, naše „zvířecí“ části mozku (viz příspěvek z 28. 7. 2016) jsou v pohotovosti a jsou připraveny nás chránit. Akceptací něčeho dobře známého se jen snažíme rychle dostat zpět do bezpečí.

Co z toho vyplývá?
Měli bychom vždy reflektovat naše aktuální pocity a prožitky a zvědomovat si, proč jsme si vybrali danou možnost a co nás k této volbě přivedlo. Ukazuje se totiž, že obzvláště v krátkodobém horizontu je velmi snadné ovlivnit něčí emoce a změnit tak chování a činnost lidí (po zbytek nákupu).

Z hlediska organizace, pokud je vaše značka na trhu již dobře etablovaná a známá, docílíte vyšší aktivity, když budete vysílat poselství s aspekty strachu či ztráty. Pokud je ale vaše značka nová, zvýšíte aktivitu tím, že vaše zprávy budou obsahovat nějakou zábavu, humor nebo nadsázku.

Více o strachu ze ztráty se dozvíte na videu níže.
https://www.youtube.com/watch?v=8IXVikvg0Jk

Fear of Loss -- How the unconscious mind detects danger before the conscious mind does Dr. Susan Weinschenk shows a re-enactment of the 1997 Bechara gambling study described in her book Neuro Web Design: What makes them click? The video shows h...

Věděli jste, že jsou krásné ženy méně sobecké a egocentrické než atraktivní muži?

Nová studie odhalila poměrně nečekaný rozdíl mezi atraktivními ženami a muži v jejich míře egoismu. U 125 účastníků byl změřen pomocí 3D scanneru poměr pasu-boků u žen a pasu-hrudi u mužů, na jehož základě byla stanovena míra atraktivity. Tito účastníci byli také požádáni, aby vyplnili osobnostní dotazníky, měřící jejich postoj k sobectví a rovnosti mezi druhými. Další skupina lidí byla požádána, aby ohodnotila těla těchto lidí na fotkách a uhádla, jak moc sobecká nebo obětavá by daná osoba mohla být v realitě. Výsledky této studie ukazují, že lidé obecně očekávají, že atraktivní lidí jsou více sobečtí a egocentričtí. To se však potvrdilo pouze u mužů, zatímco atraktivní ženy nevykazovaly významně vyšší tendenci k egoismu či vyžadování nejrůznějších výsad (Price et al., 2015).

Co z toho vyplývá?
Mnoho studií poukazuje na fakt, že bohatší lidé více tíhnou k egocentrickým postojům, avšak tato studie ukazuje, že egocentrické postoje u mužů významně ovlivňuje také jejich atraktivita. Přesto jistě existují i velmi atraktivní muži, kteří jsou opravdu obětaví a nesobečtí. Na druhou stranu, mnoho atraktivních žen nejsou tak egocentrické, jak si o nich ostatní lidé myslí.