DropOff.HandsOn

Underrated Lieblingsmenschen. 🤍

Je besser das eigene Innenleben verstanden wird, desto klarer wird auch, was wirklich gebraucht wird – und was nicht. Grenzen lassen sich früher spüren, Bedürfnisse eleganter formulieren. Manchmal bedeutet das auch: rausnehmen, umplanen, ehrlich sein.

Wenn selbst die kleinsten Dinge zur Aufgabe werden – aufstehen, Zähne putzen, anziehen… Nichts läuft einfach im Autopilot. Alles benötigt eine Entscheidung.

Manche Tage kippen einfach von jetzt auf gleich. Die Sonne zu hell. Das T-Shirt kratzt. Zwei spontane Telefonate. Eine komische Hundesituation. Von himmelhochjauchzend zu „der Tag ist gelaufen“.

Grübeln.
Warum ist das gerade so viel?
Wo ist die Leichtigkeit?
Eigentlich ist es doch gar nichts passiert?

Und ja – auch diese Frage kommt:
Wenn ich es manchmal kaum mit mir selbst aushalte … wie machen das eigentlich die anderen?

Die Fremdwahrnehmung ist oft so weit von dem weg, was man selbst denkt. Ich wurde neulich in größerer, förmlicher Runde als ruhig und gelassen wahrgenommen. Schau mal einer an, ruft in mir drin das Äffchen am Schlagzeug!

Fragt nach. Macht euch sichtbar. Sagt, was gebraucht wird. Verstanden werden und wissen, was das Gegenüber denkt, hilft allen und verhindert Grübelschleifen.

Alles für alle wichtig – aber für Menschen mit ADHS noch einmal mehr. Nicht als Ausrede. Sondern als Verständnis. Für sich selbst und für andere, damit auch an schwereren Tagen das Beste möglich wird.

Das Wort zum Sonntag :*