Selfapy

𝗪𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝗶𝗹𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗿*𝗶𝗻

Leidest du seit mehr als 3 Monaten unter 𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗲𝗻 𝗶𝗺 𝗥ü𝗰𝗸𝗲𝗻- 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗡𝗮𝗰𝗸𝗲𝗻𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵?
Belastet dies deine mentale Gesundheit?

In Zusammenarbeit mit dem Institut für Psychologie der Humboldt Universität zu Berlin suchen wir Teilnehmer*innen für unsere Studie zu chronischem Schmerz.

Außerdem solltest du folgende Voraussetzungen erfüllen:
✅ 18 Jahre oder älter
✅ deutsche Sprachkenntnisse und ein Internetzugang sind vorhanden
✅ du bist bereit, nach einem diagnostischen Interview den 12-wöchigen Kurs zu absolvieren und zu verschiedenen Zeitpunkten an anonymen Online-Befragungen teilzunehmen

Ausschlusskriterien:
❌ Bipolare Störung
❌ Psychotische Störungen
❌ aktuelle Substanzabhängigkeit

🎁 Alle Teilnehmer*innen erhalten zusätzlich zur kostenlosen Kursteilnahme einen 30€ Amazon-Gutschein als Aufwandsentschädigung.

👉 Hier geht es zur Anmeldung: https://selfapy.limesurvey.net/692679?lang=de?mtm_medium=social&mtm_source=facebook&mtm_campaign=studie

Für unsere regelmäßigen Produkt- und Qualitätstests suchen wir noch Teilnehmer*innen!

👉 Melde dich gerne unter dem folgenden Link an: https://bit.ly/3qoZygD

Endlich ist es so weit! 🎉
Auch unsere Online-Kurse bei Generalisierter Angst und Panik sind nun deutschlandweit kostenfrei auf Rezept erhältlich!

In den letzten Jahren haben wir dafür gekämpft, psychologische Unterstützung für jede*n möglich zu machen, der*die sie benötigt und sind Ende letzten Jahres bereits mit unserem Depressions-Kurs auf Rezept gestartet.

Unsere Online-Kurse bei Generalisierter Angst- & Panikstörung sind nun ebenfalls (vorläufig*) Teil des Digitale-Versorgung-Gesetz (DVG) 🤝📃 und werden somit nach einer ärztlichen Diagnose von allen gesetzlichen Krankenkassen ohne zusätzliche Kosten übernommen! Das sind etwa 75 Millionen Versicherte, die ab sofort unsere Kurse kostenfrei nutzen können!

Wir freuen uns riesig, diesen großen Meilenstein auf dem Weg zu einer besseren und schnelleren psychologischen Versorgung mitgestaltet und umgesetzt zu haben! 💪

*Wirksamkeitsstudien laufen aktuell in Zusammenarbeit mit den renommierten Unikliniken Heidelberg und Gießen.

»[Humor] ist der Saft des Lebens, der Festgefahrenes wieder in Fluss bringt und, wie wir inzwischen wissen, in unserem Körper Glückshormone erzeugt“, schreibt der Autor Herbert Effinger in seinem Buch "Lachen erlaubt«.

Humor ist nicht nur eine Eigenschaft, die wir oft an anderen und uns selbst besonders mögen, sondern kann uns auch dabei helfen, schwierige Situationen besser zu meistern und durchzustehen. So erlaubt er uns, einen leichteren Blickwinkel einzunehmen, Spannungen zu lösen und eine optimistischere Stimmung zu erreichen.

Keine Frage, es ist manchmal überhaupt nicht leicht, einen Sinn für Leichtigkeit und Humor zu bewahren, wenn uns Sorgen, Ängste oder vielleicht sogar körperliche Schmerzen plagen. Im Verlauf einer (psychischen) Erkrankung kann die Fähigkeit dazu manchmal auch vollkommen verloren gehen und wird erst mit der Zeit wiedergewonnen.

Deshalb spielt Humor durchaus auch eine Rolle in Therapien. So kann der*die Therapeut*in beispielsweise dabei helfen, selbst in herausfordernden Situationen kleine Anekdoten zu entdecken und Erlebtes neu und humorvoller zu rahmen. Selbstverständlich erfordert dies viel Fein- und Fingerspitzengefühl und darf auf keinen Fall den Eindruck erwecken, dass Herausforderungen und Leiden nicht ernst genommen werden!

👉 Wann hast du das letzte Mal geschafft, einer Herausfordernden Situation mit Humor zu begegnen? Hat dir das geholfen?