Roots & Rise Coaching

In der jetzigen Zeit, ist es gefühlt ein Kampf, um Ruhe im Alltag zu etablieren. Um echte innere Ruhe empfinden zu können.

Alles ist unfassbar schnelllebig und unsere Gesellschaft steht von ganz existenziellen und realen Problemen. Allein die Inflation sorgt seit zwei Jahren dafür, dass viele dauerhaft im Überlebenskampf sind und nur noch leben, um zu überleben: Arbeit, Kinder, sich selbst versorgen so gut es geht, schlafen, und wieder von vorn.

Es ist kaum noch Raum für Genuss, Loslassen, Vertrauen und Leichtigkeit, Freude da.

Und mal eben schnell noch die Küche aufzuräumen, um dann in Ruhe Yoga zu machen, funktioniert nicht, dein System ist dann innerlich auf Alarm und findet kaum zur Ruhe.

Die Folgen sind: Schlafstörungen, Vergesslichkeit, Gereiztheit, belastende körperliche Symptome wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Durchfall oder Verstopfung.. (dein Körper spricht mit dir, FÜR dich, hör hin, er will dich schützen vor noch mehr „zu viel“, er ist nie gegen dich)

Das sind bedenkliche Umstände und es ist aus meiner Sicht so wichtig, da JETZT ganz aktiv entgegenzusteuern. Nicht erst morgen oder nächste Woche - dann machst du es nie: fange heute an. Mache jetzt das Hand aus, legs weg und dann mach deine nächsten Handgriffe ganz bewusst. Schau dir genau an, was du tust. Wenn du wieder schneller wirst, stoppe und atme durch, Hand aufs Herz und sanft ein und verlängert mit einem Seufzer ausatmen.

Es gibt so vieles, das du jetzt konkret tun kannst, um wieder mehr Ruhe in deinen Alltag einzuladen.
Ich begleite immer wieder Frauen auch durch diese Prozesse. Aktuell bin ich ausgebucht, vergebe aber demnächst wieder freie Plätze.

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