Pilates Bodymotion
Teilen
PILATES Bodymotion | Köln
Ausbildungsinstitut & Studio
Faszien-Pilates | Matwork | Allegro | Rolfing Das beste Pilates-Training findest Du hier.
Vom Roll Up zum Neck Pull. ✨
Starte mit dem Roll Up, denn der Hebel der Arme unterstützt dich dabei, die Wirbelsäule kontrolliert auf- und abzurollen. Sobald die Bewegung sicher organisiert ist, kannst du den nächsten Schritt gehen: den Neck Pull.
Damit das gelingt, dürfen einige Pilates Bodymotion Prinzipien bereits verinnerlicht sein: Atmung, Zentrierung, Gelenkartikulation sowie Bewegungslänge und -weite. Erst das Zusammenspiel dieser Prinzipien ermöglicht es, die Wirbelsäule segmental und kontrolliert zu bewegen.
Pilates ist mehr als eine Übung. Es ist das Verstehen von Bewegungsprinzipien, die selbst anspruchsvolle Bewegungen leicht und fließend werden lassen. ✨
✨ Einfach ist nicht gleich leicht.
Auf Instagram und TikTok sehen wir täglich die außergewöhnlichsten Übungen auf dem Reformer. Doch oft liegt die wahre Qualität in den einfachen Bewegungen.
Die Runnings sind ein wunderbares Warm-up, um die Füße, Sprunggelenke und die gesamte hintere Muskelkette vorzubereiten, bevor es ins Bridging geht.
Einfach? Nur auf den ersten Blick. 😉
Wenn du die Bodymotion Prinzipien bewusst anwendest, wird auch diese scheinbar leichte Übung zu einer kleinen Herausforderung:
🔹 Zentrierung für Stabilität aus der Körpermitte
🔹 Gelenkartikulation für eine bewegliche und differenziert angesteuerte Wirbelsäule
🔹 Bewusstes Ausrichten statt bloßes Bewegen
Denn gute Bewegung entsteht nicht durch spektakuläre Übungen, sondern durch die Qualität, mit der wir sie ausführen. ✨
14/06/2026
Unsere Ausbildungsstruktur entwickelt sich weiter – unsere Werte bleiben dieselben.
Pilates erlebt gerade einen enormen Boom. Besonders das Reformer-Training ist in aller Munde. Das freut uns, denn es bringt viele Menschen erstmals mit der Pilates Methode in Kontakt.
Gleichzeitig beobachten wir einen Trend zu immer kürzeren Ausbildungen und schnellen Zertifikaten.
Diesen Weg gehen wir bewusst nicht.
Bei PILATES Bodymotion steht seit über 20 Jahren die ursprüngliche Philosophie von Pilates im Mittelpunkt: Bewegung verstehen, den Körper wahrnehmen, Zusammenhänge erkennen und Qualität entwickeln – statt möglichst viele Übungen möglichst schnell zu erlernen.
Deshalb bauen unsere Ausbildungsstufen aufeinander auf. Von der Matwork-Ausbildung über den Reformer bis hin zu den Studiogeräten entsteht Schritt für Schritt ein tiefes Verständnis für Bewegung, Unterricht und die Pilates Methode.
Mit unserer neuen Ausbildungsstruktur schaffen wir mehr Klarheit und einen noch besseren roten Faden für diesen Weg.
Und dennoch gilt: Wer neugierig ist, ist bei uns herzlich willkommen. Ob du Pilates für dich selbst vertiefen möchtest oder den Wunsch hast, professionell zu unterrichten – wir begleiten dich dort, wo du gerade stehst.
Denn nachhaltige Qualität entsteht nicht durch „höher, schneller, weiter“, sondern durch Verstehen, Erfahrung und kontinuierliche Entwicklung.
✨ Swipe durch den Carousel-Post und entdecke den Ausbildungsweg bei PILATES Bodymotion.
Climb A Tree 🌳✨
Kontrolle und Beweglichkeit müssen keine Gegensätze sein.
Bei Climb A Tree verbinden sich eine kraftvolle Körpermitte, präzise Gelenkartikulation und fließende Bewegungsqualität zu einer Übung, die Stabilität und Mobilität gleichermaßen fordert.
Während die Wirbelsäule Wirbel für Wirbel in Flexion und Aufrichtung arbeitet, entsteht Länge im gesamten Körper. So entwickelt sich Beweglichkeit nicht aus Schwung, sondern aus Kontrolle.
Präzise. Kraftvoll. Geschmeidig.
Es hat wieder so viel Spaß gemacht, für Pilates & Friends vor der Kamera zu stehen. 🤩✨
In dieser Stunde dreht sich alles um die Kraft der Verschraubung – ein faszinierendes Bewegungsprinzip, das Stabilität und Elastizität miteinander verbindet und die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Muskeln und Faszien fördert.
Wenn du die Stunde ausprobieren möchtest, findest du den direkten Zugang zu Pilates & Friends über den Link in unserer Bio. 💛😇
Viel Spaß beim Turnen🤸♀️
Eure Britta🩷
Klicken Sie hier, um Ihren Gesponserten Eintrag zu erhalten.
Kategorie
Telefon
Webseite
Adresse
Hauptstraße 64-68
Cologne
50996
Öffnungszeiten
| Montag | 07:45 - 21:30 |
| Dienstag | 09:00 - 21:30 |
| Mittwoch | 09:00 - 21:30 |
| Donnerstag | 09:00 - 21:30 |
| Freitag | 07:45 - 16:30 |
