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Hallo liebe funcFITer!

Es ist endlich so weit! Heute habe ich etwas ganz Besonderes für euch: Das brandneue 2. Modul des 360° Mobility-Programms für den Oberkörper, mit einem speziellen Fokus auf Wirbelsäule und Schulter.

Dieses Programm ist perfekt für alle, die ihre Haltung verbessern und einen beweglicheren, belastbareren Oberkörper erreichen möchten. Ihr profitiert von wissenschaftlich fundierten Übungen, anpassbaren Trainingsplänen und über 4 Stunden an hochwertigen Trainingsvideos in 4K-Qualität​​​​.

Nach dem Erfolg des 1. Moduls, das bereits über 1750 Nutzern geholfen hat, könnt ihr jetzt eure Haltung und Lebensqualität mit diesem Programm weiter verbessern.

Und jetzt gibt es noch einen oben drauf: Im Rahmen der Black Week könnt ihr beide Module zu einem Aktionspreis erwerben. Der Aktionspreis gilt nur bis Sonntag 23:59.

Den Link zum Programm findest du in der aktuellen Story!

Beste Grüße
Wiktor

Hast du chronische Schmerzen trotz einer relativ guten Beweglichkeit? https://youtu.be/oWmlq0SSWn4

Dann solltest du dir unbedingt dieses Video anschauen, bevor du dich weiter dehnst: https://youtu.be/oWmlq0SSWn4

Schmerzen durch Hypermobilität? Teste deine Beweglichkeit Bei Muskelverspannungen oder Gelenkschmerzen wird oft versucht diese durch Dehnübungen zu lindern. Was aber, wenn die Beschwerden ihre Ursache in einer gener...

Viele haben Angst vor dem Kreuzheben (https://youtu.be/rvWslm4Z-FU), dabei ist es eine der effektivsten Grundübungen. In diesem Video geht es darum wie du die häufigsten Fehler vermeidest und diese wertvolle Übung richtig ausführst: https://youtu.be/rvWslm4Z-FU

Rückenschmerzen im unteren Rücken können viele Ursachen haben (https://youtu.be/AafJniKJ8xE). Nicht selten ist eine zu schwache oder eingeschlafene Gesäßmuskulatur an Rückenschmerzen (und auch Knieschmerzen) schuld. Hier wird auch von "Glutealer Amnesie" oder "Dead Butt Syndrom" gesprochen.

In diesem Video wird erklärt wie ein eingeschlafener Po zu Rückenschmerzen, Knieschmerzen und verspannten Beinrückseiten führt. Natürlich zeige ich dir auch Übungen mit denen du die Pomuskeln (Gluteale Muskulatur) wieder kräftigst und aktivierst.

Hier geht es zum Video: https://youtu.be/AafJniKJ8xE

Rückenschmerzen wegen schwachem Po? [GLUTEALE AMNESIE BEHEBEN] Rückenschmerzen im unteren Rücken können viele Ursachen haben. Nicht selten ist eine zu schwache oder eingeschlafene Gesäßmuskulatur an Rückenschmerzen (und ...