FrauenLeben e.V.

Für wen: Mehrgewichtige Frauen*
Körperpraktiken, Schönheitsideale und das eigene Körperbild beeinflussen das Leben vieler Menschen. Wer von den gängigen Schönheitsidealen abweicht, ist oft Diskriminierung ausgesetzt. Die Art und Weise, wie mehrgewichtige Personen behandelt werden, sagt viel über unsere Gesellschaft aus, ebenso die oft absurde Fixierung auf einen schlanken Körper. In dieser Gruppe möchten wir uns in einem geschützten Rahmen mit diesen Themen auseinandersetzen.
Austauschen können wir uns über Fragen wie:
Wie soll ich mich gut mit mir selbst fühlen, wenn unsere gesellschaftlichen Schönheitsideale mir das so schwer machen?
Wie schaffe ich es, mich nicht mehr unzureichend und ungesund zu fühlen, wenn ich Social Media nutze?
Body: Positivity oder Neutrality?
Welche Selbstermächtigungsstrategien wünschen wir uns?

Leitung: Laura Bianca
4 Gruppentermine, immer freitags 10:00 –11:30 Uhr
26. Mai, 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni

Wir wollen das Thema Consent kollektiv angehen. In diesem Workshop gibt es die Gelegenheit, sich mit dem Thema Consent in geschützter Atmosphäre auseinanderzusetzen. Der Workshop erfordert keine Vorerfahrungen und die eigenen Grenzen werden gewahrt.

In diesem Workshop wollen wir uns über das Thema Consent und persönliche Auseinandersetzungsprozesse in diesem Bereich austauschen:

Was ist Consent?
Warum ist Consent wichtig?
Wie sensibilisieren wir uns selbst und andere im Bereich Consent?
Wie können hilfreiche Umgangsweisen aussehen, welche Empowerment-Strategien wünschen wir uns?
Informationen zur Frauenleben Kampagne "Nur Ja Heisst Ja"

Leitung: Laura Bianca
2 Termine: Dienstag, 25. April, 17:00 –19:00 Uhr
Freitag, 16. Juni, 11:00 –13:00 Uhr
Beide Termine sind inhaltsgleich aufgebaut.

Natürliche Selbstheilungskräfte durch Schütteln und Zittern aktivieren - Körperübungen für die Traumaheilung

Die körperorientierte Selbsthilfemethode TRE ermöglicht Körper und Psyche zu einem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren. Durch sieben einfache Körperübungen soll ein neurogenes Zittern, das völlig unwillkürlich geschieht, hervorgerufen werden, welches Stress, tiefe Anpassungen und Traumata lindern kann.
Nach einer kurzen theoretischen und praktischen Einführung ins Thema werden die Übungen gemeinsam erprobt. Anschließend erfolgt ein Erfahrungsaustausch.

Leitung: Dorothe Weier

Die Teilnahme ist kostenlos.
Anmeldung unter [email protected] oder 0221/95 41 660. Ein telefonisches Vorgespräch stellt die Voraussetzung zur Gruppenteilnahme dar.

Eine besinnliche Zeit, Gemeinschaft, Familie, Freund*innen, leckeres Essen, ein schön dekoriertes Zuhause. Das sind Bilder, die uns auch durch Filme und Medien vermittelt werden.

Doch nicht für alle Menschen ist die Weihnachtszeit leicht. Es kann sein, dass durch verschiedene Erlebnisse der Kontakt zur Herkunftsfamilie nicht mehr möglich ist. Es kann sein, dass statt Vorfreude viel eher Trauer oder Einsamkeit hochkommt beim Thema Weihnachtszeit. Es kann sein, dass Essen ein schwieriges Thema ist und gemeinsame Mahlzeiten und/oder übergriffige Kommentare durch Verwandte einen Rückfall auslösen können. Es kann sein, dass Erlebnisse und Verletzungen in der Familie die Weihnachtszeit zu einem Trigger machen. Es kann sein, dass es kein sicheres und schönes Zuhause gibt. Es kann sein, dass das Geld für Geschenke oder besonderes Essen nicht reicht. Es kann sein, dass (unsichtbare) Erkrankungen die "unbeschwerte Weihnachtszeit" beeinflussen. Es kann sein, dass die Feiertage in Isolation oder Quarantäne verbracht werden müssen. Es kann sein, dass in der Weihnachtszeit jedes Jahr wieder vermittelt wird, nie richtig in dieser Gesellschaft dazuzugehören.
Das alles und noch viel mehr kann sein.

Wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiederfindest: Überlege dir schon jetzt, wie du die Zeit verbringen möchtest und wie du für dich sorgen kannst. Überlege dir, ob du bestimmten Profilen auf Social Media über die Tage nicht folgst, ob du bestimmte Filme oder Sendungen nicht konsumierst. Hol dir Unterstützung, zum Beispiel beim Hilfetelefon gegen Gewalt an Frauen (08000 116 016), dem Info-Telefon Depression (0800 3344533), der Telefonseelsorge (0800 1110111) oder dem muslimischen Sorgentelefon (030 4435 09821). Überlege, ob du dich jemandem anvertrauen kannst.

Wenn du eher zur Gruppe "Weihnachten ist meine Lieblingszeit" zählst: Überlege, ob es in deinem Umfeld jemanden gibt, der*die gerade Schwierigkeiten hat, einsam sein könnte etc. Melde dich, wenn du die Kapazität hast. Schließe nicht von automatisch von dir auf andere, sondern frag nach, was der Person gerade gut tun könnte.