PIP-Coaching

Salat macht dich nicht automatisch gesund und erst recht nicht schlank. ❌

​Ein Klient von mir wiegt 205 Kilo, obwohl er jeden Tag Salat isst.

Das Problem? Das REWE Parmesan-Dressing, das er liebt. Klingt harmlos, hat aber über 330 kcal auf 100 ml. Wer das blind drüberkippt, macht aus einer gesunden Mahlzeit eine Kalorienbombe.

​Wenn du viel Dressing brauchst, greif lieber zu Zero-Alternativen von Bulk, More Nutrition oder ESN. Kostet etwas mehr, sollte es dir aber wert sein.

Ich kann diesen TikTok-Müll über „Übungen gegen Bauchfett“ nicht mehr sehen. Punktuelle Fettverbrennung ist physiologisch absolut unmöglich. Wo dein Körper Fett abbaut, entscheiden deine Hormone und deine Genetik, nicht das Workout. Wer dir was anderes erzählt, hat entweder keine Ahnung von Sportphysiologie oder will dir ein nutzloses Programm verkaufen. Fakten kicken Mythen, jedes einzelne Mal. Wenn du wissenschaftlich fundiert und ohne Bu****it in Form kommen willst, check den Link in meiner Bio.

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Ich höre ständig diesen Satz: „Ja, man wird halt älter.“

​Ganz ehrlich? Das ist die billigste Ausrede, um sich komplett gehen zu lassen. Dein Körper bricht mit 40 nicht plötzlich zusammen, weil die Uhr tickt.

Er bricht zusammen, weil du dich nicht mehr bewegst, scheiße isst und jede Priorität verloren hast.

​Leute wie Ronaldo oder Goggins sind keine Aliens.
Die zeigen einfach nur, was möglich ist, wenn man den A***h hochbekommt.
​Es geht hier nicht darum, wie ein Bodybuilder auszusehen.
Es geht darum, dass du mit 45 noch ohne Knieschmerzen die Treppe hochkommst und dein Leben lebst, anstatt dich nur noch von Couch zu Couch zu schleppen.

Ein Ernährungsplan allein ist nutzlos.

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Wenn dir ein Trainer einfach nur eine PDF mit ein paar simplen Meals in die Hand drückt, hat er seinen Job nicht versranden.

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Was bringt dir der beste Plan, wenn du auf Geschäftsreise in München bist, ein wichtiges Restaurant-Meeting hast und deine Klienten nicht sitzen lassen kannst?

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Für meinen Klienten Atharv habe ich genau deshalb das Executive Travel Protocol entwickelt. Kein Verzicht, kein Kalorientracken im Meeting,
sondern strategisches Risikomanagement, das zu deinem Leben passt.

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Wenn du ein System willst, das sich deinem Alltag anpasst (und nicht andersherum): Kommentiere „SYSTEM“ und ich melde mich bei dir. 📈

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coaching systeme

Du bist zu nah dran, um dich selbst objektiv zu beurteilen.

​Warum ich als Trainer für PIP Coaching trotzdem einen eigenen Coach habe, hat nichts mit fehlendem Wissen zu tun, sondern mit dem Dunning-Kruger-Effekt.

​Mein größtes Problem: Ich kann nicht rechtzeitig aufhören. Wenn man emotional im eigenen Training steckt, wird der eigene Ehrgeiz zum blinden Fleck.

​Denk dran: Du kannst nicht gleichzeitig evaluieren und exekutieren

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Natürlich sind 2 gram für viele Menschen immernoch mächtig. Dann macht es 1 gram natürlich auch.

Kommentiere „🔥“ wenn du mit 60 keine Gelenkschmerzen haben willst.

Road to 200 kg