Fu-om-coaching

„Ich kann einfach nicht entspannen.“

Vielleicht stimmt das gar nicht.

Vielleicht hat dein Nervensystem gelernt:
Ruhe = unsicher.

Wenn wir lange funktionieren mussten, immer aufmerksam waren oder viel getragen haben, fühlt sich Stille oft ungewohnt an.

Dann kommen plötzlich:
– innere Unruhe
– Gedankenkreisen
– der Impuls, sofort etwas zu tun

Nicht weil etwas falsch mit dir ist.
Sondern weil dein Nervensystem Schutz gelernt hat.

Yoga-basierte Traumatherapie, körperorientierte Achtsamkeit und IFS können dabei helfen, dem Körper langsam wieder zu zeigen:

Ruhe darf sich wieder sicher anfühlen. 🤍