TCM Praxis Trebuth

Mein Longevity Geheimnis ist älter als jeder Gesundheitstrend.

Während heute alle über Longevity sprechen, bin ich mit vielen dieser Prinzipien bereits aufgewachsen, durch die TCM.

Ernährung, Bewegung, Schlaf, emotionale Balance und Prävention sind seit Jahrtausenden fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Vielleicht liegt wahre Kern von Longevity nicht in immer neuen Hacks, sondern darin, zu den Grundlagen zurückzufinden.

Was bedeutet Longevity für dich? ✨

In der Ausbildung „TCM-Ernährung“, die ab 01.08.2026 startet, erfährst Du von meiner Mutter und mir, wie TCM Lebensstil authentisch und praktisch im Alltag gelebt werden kann. DM für Infos 💌

Eat your Water 💧🔥 wir können noch so viel Wasser trinken, aber das nährt nicht unsere guten Säfte, die wir brauchen, damit unser Körper von innen heraus gut befeuchtet wird. Gute Säfte brauchen wir, damit unsere Haut gut befeuchtet, elastisch und nicht trocken wird. Wir brauchen es für alle Körperflüssigkeiten, für unser Blut, für unsere Schleimhäute.

Trinken, alleine hilft nicht, denn Körper Flüssigkeiten oder Körpersäfte wie wir es in der TCM nennen, kann nur über Ernährung gebildet werden.

Alle Gemüse und Obstsorten, die viel Säfte in sich tragen, sind ideal. Gedünstet, geschmort, gegrillt… alle Getreidesorten bieten gute Säfte, denn sie nehmen beim Kochen sehr viel Wasser auf.
Alle Suppen und alles, was saftig ist, spendet uns gute Feuchtigkeit, besonders wenn es über 30 Grad hat 🌞

Speicher dir das ab, als Reminder nicht nur viel zu trinken, sondern auch warm und leicht und sehr saftig zu essen.

Mein Booklet erklärt dir ganz einfach wie der Stoffwechsel, wie die Mitte funktioniert. Du kannst dich ein ordnen, welche Ernährungs Typ du bist, um herauszufinden, wie dein Stoffwechsel funktioniert und was dir gut tut. Du erhältst Infos zu den grundlegenden Gesetzen der TCM Ernährung. Was ist eigentlich gesund? Welche Zeichen sprechen für eine stabile Mitte? Was braucht der Stoffwechsel? Wie ernähre ich mich in den unterschiedlichen Jahreszeiten?

Das Booklet „TCM-Ernährungs Basics“ ist ab sofort in meinem Shop für regulär 19,99€ zum downloaden bereit. Mit dem Code „TCM26“ zahlst Du nur 14,99€, gilt bis Ende 30. Juni ✨

Der Link zu meinem Shop ist in der Bio oder kommentiere SHOP und ich schick dir alle Infos zu 💌

Bei trockenen Augen kann Goji Beeren Tee helfen. er befeuchtet die Augen sanft von Innen.

💌 Leite das weiter an jemand, der das wissen sollte und speicher dir das ab als Reminder.