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https://youtu.be/MeOcsJHN2lw

Können Blinde bald wieder sehen? In den heutigen Longevity News geht es zwei Forschungsergebnisse zu Makuladegeneration und Retinazellen. Zudem geht um Labor Chicken, das Langlebigkeits Gen ...

Hallo Coaches - am kommenden Freitag um 12 Uhr findet das nächste Coaches Meeting statt.

Das Überthema, wenn die Zeit nach der QnA reicht ist .

Anbei der Link zum Zoom: Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/83999427612?pwd=eXZHbHFLMUVzQzMwMEZPOTlmbUxXUT09

+++ 3 ATEMÜBUNGEN FÜR DAS NERVENSYSTEM +++
Unsere Atmung hat einen starken Einfluss auf unser Nervensystem. Somit kann Atmung sehr einfach eingesetzt werden, um sich optimal auf gewisse Situationen, wie Stress oder Erholung, einzustellen.
Im Post findest du 3 einfache Atemübungen, um dein Nervensystem zu aktivieren, für Situationen, in denen du DA sein möchtest. Um dein Nervensystem herunter zu fahren, am Abend eines stressigen Tages. Und um auf dein Nervensystem regulierend einzuwirken, um dich in Situationen, in denen du außer Atem bist, wie zum Beispiel im Sport, besser anzupassen.
Welche Technik ist dein Favorite?

+++ LANDMINEPRESS FÜR STABILE SCHULTERN +++
Überkopfdrücken mit der Langhantel kann oft zu Schulterproblemen führen, vor allem wenn die Ausführung nicht korrekt ist. Wenn dabei das Schulterblatt nicht richtig am Brustkorb nach außen oben gleitet, entsteht eine Verengung im Schultergelenk, das Impingement.
Durch die Bewegung der Landmine Press nach vorne oben wird hingegen das Gleiten des Schulterblatts erleichtert. So wird der Schulterkomplex geschont und optimal gekräftigt.
Die Landmine Press ist optimal für Athleten, die eine starke Belastung auf der Schulter haben, wie zum Beispiel im Handball. Deshalb gehen hier und all in, um ihre Schulter für die Saison vorzubereiten.