YOGA WEST

Starte mit Iyengar Yoga bewusst in die Feiertage!

Susanne leitet Standhaltungen, Vorwärts- und Rückwärtsstreckungen, Drehungen und Umkehrhaltunen an und wir finden jeden Morgen zu erfüllender Ruhe in einem zufriedenen Körper.

Online Oster-Retreat: Karfreitag bis Ostermontag 9-10 Uhr mit Susanne

Das neue Trimester startet im Mai und du kannst dir schon jetzt einen Platz in den Kursen reservieren.
Die Krankenkassen-Kurskarte wird von den meisten Kassen bezuschusst. Willst du lieber flexibel im Frühling üben, dann lohnt sich eine 10er-Karte.

Wichtig bleibt, die eigenen Grenzen mit achtsamem Üben auszudehnen. Damit wir auch im Alltag flexibel auf Veränderungen reagieren können. Dabei hilft das regelmäßige Üben… 💕

„Das Gehirn ist das Körperteil, was am schwierigsten zu korrigieren ist.“

Zitat von B.K.S. Iyengar

Unser Leben selbst in die Hand zu nehmen und Verantwortung zu übernehmen ist auch im Yoga immer wieder Thema.

Manches müssen wir verabschieden oder verzeihen, anderes aufnehmen und endlich beginnen, auch wenn wir anders handeln als gewohnt, auch wenn es uns in unsichere Situationen bringt.

Yoga verbindet uns mit einer inneren Weisheit. Das kann im Üben oder auch in der Meditation geschehen.

Wir wünschen euch ein gutes Händchen für die selbstverantwortliche Gestaltung eures 2025!

Samstage mit vertiefenden Themen:

SEQUENCING: DIE EIGENE PRAXIS
Samstag, 21.9.24 10-12:30 Uhr

Du möchtest deine eigene Übungspraxis entwickeln und in realistischen kleinen Schritten umsetzen?
Wir üben eine grundlegende Sequenz mit Haltungen, die deine Übungspraxis bewahrt. Du lernst die verschiedenen Asanagruppen kennen und ihre Wirkungsweise.

Du lernst ein klassisches Sequencing und Dein individueller Hilfsmittel-Einsatz wird korrigiert und Empfehlungen ausgesprochen. Wir tauschen uns aus über die Beweggründe und motivieren uns gegenseitig. Du bekommst eine Sequenz als Inspiration.

Du hast bereits Erfahrung in Iyengar Yoga.