Life2Balance

Jeg har sat en annonce i Allerød Nyt, måske du har set den og er blevet nysgerring på, hvad det er Life2balance kan tilbyde.
Og jeg kan mærke det er tid til at dele ud af min viden.
Jeg er igang med at udvikle min hjemmeside, indtil da kan du lære og læse mere om min tilgang til at arbejde med mennesker, hvorledes jeg på nænsomte vis hjælpe den enkelte med at håndtere deres udfordringer og finde vej.

Jeg har arbejdet med Sundhedsfremme og forandring af Livsstil siden 2005, ja måske hele mit liv. Det være sig både det fysiske og mentale helbred og de sociale aspekter, der er forbundet med disse forandringer.

Først lidt om mig selv:
Jeg er uddannet sygeplejerske 1987, uddannet rygestop instruktør i 2007, og blev i 2013 færdig som Cand. Mag i Sundhedsfremme & Psykologi(RUC) Jeg blev, mens jeg gik på universitet uddannet stresscoach i 2010 (Bjarne Toftegaard), og i 2014 en instruktør uddannelse i Meditaion hos Henning Daverne. Senere i 2017 er jeg blevet uddannet Medi - yoga instruktør. I 2017 blev jeg uddannet ressource coach(Thomas Wibeling) og 2018 uddannet Hverdagsmester(Jesper Skytte, som er ejer af Oceaim)

Måske du allerede her tænke wow, den var mange ting, men jeg bruger faktisk alle mine uddannelser i praksis, idet jeg evner at flette tilgange sammen på en naturlig og forståelig vis. For min erfaring har vist mig, at vi som mennesker både har brug for valide forklaringer på vores spørgsmål, og mit arbejde med den instrumentelle del af sygepleje har altid været understøttet af en nysgerrighed for at hjælpe den enkelte med at finde vej til sine egne indre ressourcer.
Jeg kunne jo tydelig aflæse, hvad det gjorde ved folk, når patienterne blev fortalt, hvad de skulle gøre. Det gav modstand hos den enkelte og jeg undrede mig mere og mere over, hvorfor mennesker ikke tog imod de gode råd, de fik på deres vej.

Lige netop dette, blev min motivation og drivkraft for at arbejde mig dybere ind i dette felt, hvad skulle der egentlig til for at hjælpe og understøtte mennesker til at håndtere deres kroniske sygdomme, og udvikle deres evne til selv at tage ansvar og indhente viden, få erfaring, kontrol og viljekraft nok til at begynde at passe bedre på sig selv.

For i den sidste ende kan konsekvenser være fatale, jeg har ofte hørt borgere sige, hvis jeg dog bare havde vidst, det ville ende således, så havde jeg passet bedre på mig selv før. Dette startede min vej ud i sundhedsfremme, for jeg følte jo, vi svigtede, når vi som sundhedssystem jo godt vidste, hvorledes det ville ende for f.eks rygere med KOL, patienter med svær overvægt, diabetikere med senkomplikationer, blindhed, dårlig hjerte og nyresvigt som konsekvens af en dårlig regulering af blodsukker gennem mange år. Jeg har arbejdet som dialyse sygeplejerske i 6 år og hørte jo disse frustrede udtalelser fra diabetikerne.

Så derfor måtte jeg lære mere og finde ud af, hvorledes jeg kunne understøtte den process, hvor den enkelte begynder at tage hånd om sig selv, få den enkelte til at udvikle handlekompetance og holde fast i de nye gode vaner.
Netop det at lære at lytte til, hvad der er rigtig for den enkelte, var noget jeg ofte oplevede at Sundhedssystemet manglede, uden at jeg i mange år kunne formulere det, det var det jeg kunne mærke hos patienterne. Derfor blev min søgen efter svar stærkere og stækere. Jeg måtte bare lære mere om mennesket psyke og sjæl.

I dag vil jeg også lige tilføje lidt om stress. Jeg har selv været nelagt af svær stress igennem mange år, dengang i 00´erne vidste jeg bare ikke, at jeg led af stress. Jeg forstod jo ikke mine stress tegn, jeg sov ikke om nætterne, har tankemylder indre uro, led af angst og depressive tanker. Jeg var nødt til at gå og holde mig på maven med mine hænder, for at mærke jeg eksisterede for ellers blev jeg svimmel og følte ganske enkelt jeg forsvandt. Jeg gik hos en super sød og dygtig psykolog( men også vildt dyr) men jeg fik ingen redskaber til at håndtere min stress, endsige at finde ud af jeg led af stress.
Den forståelse kom først meget senere, da jeg på universitet begyndte at fordybe mig i stress. Så derfor tog jeg min uddannelse som stresscoach og har siden 2010 arbejdet med stress, og har gennem de sidste 2 ½ år arbejdet med at hjælpe borgere på sygedagpenge i kommuner med at få styr på deres stress som konsulent for Oceaim, som er et firma der tilbyder kommuner hjælp til deres stressede borgere.

Iden periode, er jeg ligeledes blevet uddannet ressource coach(2017) og hverdags mestercoach (2018), forløb som jeg også varetager for Oceaim, men forløb som jeg også tilbyder mine private klienter.

Når stress rammer en overtager det fuldstændig magten over ens krop, tanker og sind. Den fysiologiske forklaring er jo et urgammel og skal sikre dig overlevelse, men i vores moderne verden findes sjældent overhængende farer, og hverdagen byder ofte ikke på pauser, hvor stress reduceres. Så din krop tror, du er i konstant fare og pisker hormonet Adrenalin og Kortisol ud i kroppen hele tiden. Lige netop, fordi stress er så voldsom en kropslig følelse, er det min erfaring, at stress ikke kun kan håndteres kognitivt gennem samtale, men også må løses op gennem åndedrættet og kroppen.

Så i mit arbejde med stressede klienter, bruger jeg ikke kun samtalemed de redskaber, der er knyttet til vores stressarbejde, men jeg arbejder helt konkret med at finde lige netop den åndedrætsøvelse, meditation og blide yogaøvelser, der hjælper med at slukke din angst og bekymrede tanker, der giver øjeblikkelig ro og tro på, at der findes en vej ud af stressen.
Så du går hjem allerede efter første gang med en mærkbar forandring af din stress, du vil mærke øjebllikkelig ro og opnå en bedre søvnkvalitet. Det giver giver en indre styrke og tro på, at du kan styre stressen og ikke omvendt, og hurtigt mærker du mere glæde og energi.

Min egen tranformation ud af stressen startede faktisk, da jeg i 2008 begyndte med at gå til yoga, de dybe vejrtrækninger bragte mig i kontakt med min sjæl, og min vej ud af stressen var begyndt, jeg kom i kontakt med mine følelser og tanke og lærte at få ro på tannkemylderet.
Det tog mig lang tid at forstå, hvad jeg var igennem i de år, både fysisk, psykisk og socialt bragte det store forandringer i mit liv.
Jeg fik ingen stress coaching og ville have ønsket, at jeg hos en coach havde fået hjælp til at komme ud af min stress. Herefter fulgte så en lang lang årrække med læring at få styr på min egen stress og en indre trang til at hjælpe andre ud af stress medførte mine næste uddannelser, med stresscoaching uddannelsen, meditation og yoga.

Lige præcis denne kombination har medført, at jeg sammen med mine naturvidenskabelige uddannelser, har et meget stærkt fundament til at arbejde lige netop med dig og din stress.

Så vent ikke længere, men kontakt mig for en uforpligtigende samtale om din situation, sammen bringer vi dig det næste skridt ud af mørket.

Ring på 28 347 547