Paulsen Performance
Del
Jeg hjælper unge fodboldspillere med at blive hurtigere således at de bliver mere kampafgørende.
29/07/2023
Appreciation post ⚽️🏃🏽♂️💨
Emil and his agent contacted me to improve his acceleration on the pitch. We didn’t really care about top speed in this case due to Emil is playing as a 6 or 8. Therefore most of his runs will be within 10 meters which is no way near his top speed.
So we wanted to create that burst which would cause him to win more 50/50 situations, inception the ball in transition and of cause when on the ball be able to drive the ball with good pace.
Fast forward 3 months, Emil started to feel more explosive on the field already after 1 month, scoring and assisting after driving the ball him self.
But just as important Emil is intercepting more balls and wins more 50/50 duels due to his acceleration.
Btw Emil just completed the pre-season test battery which showed increased sprint times by around 4% - went from being average to being in the top of the squad.
If you wanna know how I can help you improve your performance please write “⚽️” in a DM.
Ét spørgsmål vi tit får er, er den her øvelse god? Men hvad mangler der i det spørgsmål - der mangler kontekst.
Fordi det, som øvelser tilføjer er stress/stimuli til den enkelte muskel og de aktive led. Målet bør være: “Hvordan kan vi få skabt ny stress som bliver let udfordrende for spillerens nuværende load”.
Ved at gøre det sådan, giver vi spilleren mulighed for at tilpasse og opbygge musklernes styrke og kapacitet m.m.
Netop derfor går vi ind for gradvis eksponering af bevægelser og ikke tænker i gode og dårlige øvelser.
Et eksempel kan være, hvis du lige er begyndt at træne fodbold 5 gange om ugen og er begyndt at få ondt i knæene så er squat variationer udover knæene måske ikke den bedste løsning.
Til gengæld hvis du har spillet fodbold 5 gange om ugen i flere måneder og stadig har irritation og dårlig kapacitet i knæet så giver det nok rigtig god mening at tilføje en squat variation med fokus på knæ udover tæerne.
Så husk konteksten når du vælger øvelser!
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.
Type
Kontakt virksomheden
Telefon
Internet side
Adresse
Frederiksbjerg
Hvad er åbningstiderne?
| Mandag | 12:00 - 20:00 |
| Tirsdag | 14:00 - 20:00 |
| Onsdag | 12:00 - 20:00 |
| Torsdag | 12:00 - 20:00 |
| Fredag | 12:00 - 20:00 |
| Lørdag | 10:00 - 16:00 |
| Søndag | 10:00 - 16:00 |
