Hastrup Horses

Hjemmelavede sunde shorts 💥

Jeg synes det er rigtig dejligt at starte dagen med et frisk shot. Det er nok lige så meget ritualet i det og ideen om at det giver et boost, som at det er sundt, der gør at det giver mig noget 😅

Det er første gang jeg laver det i saftkoger og alt er lidt på slum og hvad vi lige havde i fryseren der skulle bruges.

I denne omgang er der:
Aroniabær
Solbær
Havtorn
Ingefær
Æble og jordbær (Giv lidt saft og sødme)
Efterfølgende er der tilsat honning og citronsaft

Det er fedt at lave nogle af de her ting fra bunden og have mange af ingredienserne i haven. Ingen tilsætningsstoffer og ingen sukker 😀😇

Det er ikke kun hesten, der skal være klar til at præstere ⭐

Som rytter skylder vi også vores heste selv at være klar, når vi forventer, at de skal præstere. Ligesom træningen af hesten er det en løbende proces — ikke noget man lige kan fikse ugen før en konkurrence.

Jeg har fokus på det mentale arbejde hen over året. Nogle perioder mere intensivt end andre, og nogle gange gør livet bare, at man må prioritere sin energi anderledes.

Jeg arbejder løbende med min evne til at visualisere. Jeg tager enkelte elementer ud af træningen og fokuserer på, hvordan jeg gerne vil ride, og hvad jeg gerne vil forbedre.

Planlægning er afgørende frem mod et vigtigt stævne. Den sidste uge bliver visualiseringen mere fokuseret på programmet, jeg skal ride, og den følelse, jeg gerne vil tage med ind på banen. Efter at have redet programmet igennem i går — og med hjælp fra en god kollega, som satte fokus på nogle ting — kan jeg nu rette mit mentale fokus endnu mere ind på det.

Hovedtemaet for min visualisering er, at jeg skal blære mig lidt mere inde på banen 😜🤩