Simone Lindharth - StressCoach

Ofte sidder jeg med klienter, der har et selvbillede af at være svag og ikke at kunne leve op til de mange forventninger.

Men alle der bliver stressramt har i alt for lang tid ydet over evne og haft et stort fokus på at imødekomme alt for mange forventninger - både fra sig selv om omverdenen. 🫶

Kære leder!

Du bør undgå det her, hvis du gerne vil hjælpe din medarbejder tilbage i job - så hurtigt som muligt - efter vedkommendes stresssygemelding ⤵️

⛔️.. at afholde unødvendigt mange stausmøder ⛔️

Du afholder måske et ugentligt stausmøde for “.. lige at høre hvordan det går” og det er med de bedste intentioner. Din medarbejder oplever det bare ofte ikke sådan.

Din medarbejder vil med stor sandsynlighed opleve mødet som endnu en stressfaktorer. For det vil jo være kærkomment at kunne sige, at det går fremad og at “.. der nok ikke går så lang tid” før h*n kan starte på job igen.

I stedet bør du gøre flg.:

📅 Lav en plan på omkring fire uger og følg op derefter!

På den måde giver du din medarbejder tilstrækkelig med ro og din medarbejder skal ikke stå til regnskab hver uge.

Hvordan hjælper naturen på stress?🌱🌷

Naturen er en rigtig god kilde til sanselige oplevelser (dufte, lyde, vind, varme, kulde), der virker dybt beroligende på både sind og krop. Naturen har en ro over sig og den smitter positivt af på vores nervesystem.

Ny forskning viser, at 20 minutters daglig kontakt med naturen kan være med til at sænke stresshormonet kortisol signifikant. 🌿🐚🌳

Det gør mig så glad, når en afsluttet klient vil sætte lidt ord på det forløb vi sammen har været igennem. 👏

Ovenstående er fra en klient, der var sygemeldt med stress og som har været i et stresscoachingforløb på 7 samtaler. 🙌