ProRepubliQ Valby

I PRO er der intet pjat! 😎💪

Vi skal fejre en masse mennesker idag og den første er en speciel en ad slagsen!
- soon to be Mr. 1000!

Anders har ramt de 900 træninger og ser ikke ud til at stoppe lige foreløbigt! Stærk stærk indsats! 🤩

Lis har været en del af PRO længe og har kunne findes på hold i weekender, aftener, morgener, you name it! 👏🏼 Stort tillykke til dig!

Kasper har med 400 træninger holdt sig kørende, også selvom han er en mand der godt kan lide at rejse lidt! 😏
- Men han formår at komme igang igen hver gang!

Mille har både som ansat og nu medlem fået skrabet 300 træninger sammen! Nu må vi se om studiet kan holde hende væk eller om hun ikke kan undvære os 🎉😁

Gitte spreder simpelthen bare god energi altid! Det har kun gjort 200 gange nu i PRO! Vi ser frem til 200 ekstra besøg! 🤩

Thomas har altid det brede smil på og det smitter! Som stor tilhænger af romaskinen( jo du er så😏) og fortaler for mere Yoga, ser vi frem til flere besøg fra dig! 🔥

Kasper blev lokket herned af sin far, men har med hastige skridt begyndt at indhente ham! Der er nok lidt intern kamp derhjemme 😝

Stort tillykke til jer alle!

TEKNISKE UDFORDRINGER SKAL IKKE STOPPE OS FRA AT FEJRE JER! 🤩🔥
- PART 3

Signe er heller ikke startet i PRO for forfærdeligt længe siden og hun har allerede skrabet 50 træninger på CV’et (muligvis et par flere 😏). Lad os se hvor mange mere det kan blive til!

Mariannes glade smil smitter altid og det har hun beriget os med 50 gange (100 hvis vi tæller når hun smutter igen) Med venner og veninder hernede bliver det ingen sag at nå de 100 også! 🏃‍♀️🏃‍♀️

Julie har med 400 træninger været her hver uge, uden undtagelse. Om det er fra Instagram-opslag eller bare god omtale, så lever og ånder Julie PRO og det er vi så taknemmelige for! 😍

Jette giver den bare altid gas, det er helt tosset, det smitter at hun går til vaflerne HVER ENESTE GANG hun er her! Det er simpelthen så fedt! Også at gøre det 200 gange, det er jo helt fantastisk! 🥳🥳

Kit har fundet rutinerne frem igen og har pålagt en hulens masse træninger på det seneste og det har resulteret i 100 træninger! 🤸🤸 Det er dælme godt klaret!

STORT TILLYKKE TIL ALLE JUBILARERNE! 😍😍🎉🎉🎉

❗️BENCHMARK D.2/6❗️

Run/Row/Lift benchmark = 30 minutters aktiv træning der sætter forbrændingen i vejret.
- Søndag d.2/6
- Kl. 8:40 og kl. 10:00
- Psst, begrænset pladser, så skynd dig

HVAD GÅR RUN/ROW/LIFT UD PÅ?

Benchmarken er et af de træningsprogrammer som du kender på forhånd - det består nemlig af følgende:
🚣‍♀️ 250 m. Roning
🏃‍♂️ 400 m. Løb/lunt/gang
🏋️‍♂️ 10 gentagelser af: Squat, pushpress og cleans
🏋️‍♂️ 15 gentagelser af: atomic situps

Hertil skal du nå så mange runder du kan på 30 minutter med din foretrukne belastning.

Vi garanterer en fed træning, med højt tempo og puls 💪🏼🔥