Somenta

Anne Sophie begynder at træne som teenager, og det, der først føles som motivation og en ny passion, udvikler sig hurtigt til en livsstil, hvor alt handler om kost, træning og resultater. Som 19-årig stiller hun op i sin første fitnesskonkurrence, og siden følger flere konkurrencer, blandt andet i 2017, hvor hun bliver Danmarksmester. Men bag resultaterne begynder noget andet at fylde. Tanker om ”rigtig” og ”forkert” mad, stramme regler og en skam, der rammer hårdt, hver gang hun afviger fra planen.

I mange år bliver træningsmiljøet Anne Sophies faste holdepunkt og en stor del af hendes identitet. Hun får et stærkt fællesskab, møder sin kæreste Jacob, og på Instagram vokser hendes profil med tusindvis af følgere, der følger med i hendes liv med træning og fitness. Men langsomt mister hun forbindelsen til, hvem hun er uden den muskuløse krop, konkurrencerne og disciplinen, som hun bliver anerkendt for. Da Jacob bliver syg, begynder det at gå op for hende, hvor meget hendes eget kropsfokus har fyldt, og hvor svært det har været at være til stede i det liv, der foregår uden for træningen.

I denne episode fortæller Anne Sophie om at finde sig selv igen efter mange år i et ekkokammer af kost, kontrol og kropsidealer. Hun fortæller om at begynde at bruge sin Instagramprofil på en ny måde, om at dele det uperfekte og om at opdage, at sundhed kan være meget mere end en bestemt krop.

Lyt til podcasten via link i kommentarsporet 🧡

Hvordan passer du på dig selv? ❤️‍🩹
Der findes mange forskellige måder at passe på sig selv på.
For nogle handler det om alenetid, for andre om samvær med andre.
Det vigtigste er ikke, hvordan du gør det, men at du husker at gøre det🫶

Sommeren kan være fyldt med ferie, frihed og lyse nætter. Men for mange kan den også være forbundet med svære tanker om mad, krop og kontrol. Hvad gør man, når badetøj, fællesspisning, feriebilleder og alkohol pludselig fylder alt? Og hvordan passer man på sig selv, når rutinerne forsvinder, og kroppen føles mere synlig end resten af året?

I dette særafsnit af Sig det højt har Lissa inviteret to tidligere gæster, Tifany Viktoria og Malle, tilbage i studiet for at besvare jer lytteres sommerdilemmaer. Sammen taler de om alt det, der kan gøre sommeren svær, når man kæmper med mad, krop eller selvværd, men også om, hvordan man kan øve sig i at give lidt mere slip.

Tifany Viktoria og Malle deler ærligt ud af deres egne erfaringer med at stå i de svære sommersituationer. De taler om følelsen af at blive set og vurderet, om at sammenligne sig med andre, om madregler, dårlig samvittighed og frygten for at miste kontrollen. Men de taler også om fællesskab, selvomsorg og om at tage små skridt mod en sommer, der ikke kun handler om, hvordan kroppen ser ud.

For sommeren behøver ikke være perfekt for at være god. Og du behøver ikke have det godt med din krop hver dag for at være med. Måske handler det i første omgang bare om at give sig selv lov til at tage plads, sige fra, række ud og huske, at man ikke er alene med de tanker, der kan fylde.

Lyt til podcasten via link i kommentarsporet 🧡