Forunderlivet

SENSOMMER MOR TRÆNING 🌸

Gør noget godt for dig selv. Kom med til mor træning, drop-in hele sensommeren 🏋️‍♂️

Der er forskellige holdtyper ✨
Læs mere om de enkelte hold nedenfor. Her kan du også se hvornår holdene starter efter sommerferien.
Herefter kører holdene hver uge i sensommeren 🫶🏻

——————

EFTERFØDSELSHOLD 🏋️‍♂️

Vi tilbyder efterfødselstræning til dig der har født vaginalt eller ved kejsersnit. Du må starte efterfødselstræningen, når du føler dig klar. Baby er selvfølgelig velkommen💙

Tirsdag kl. 10-11 v. Tanja: Starter 11. august (3 ledige pladser)

Onsdag kl. 09.30-10.30 v. Mette: Starter 12. august (6 ledige pladser)

——————

GRAVIDHOLD 🤰

Torsdag kl. 09-10: Starter 13. august
OBS fra 20. august er det fremover kl. 12.15-13.15

——————

FYRAFTENSHOLD FOR MØDRE 💪🏻

Tirsdag kl. 18.45-19.45: Starter 11. august (2 ledige pladser)

——————

Hvad får du ud af træningen:

Varieret træning fra gang til gang med fokus på opvarmning, styrke- og stabilitetstræning samt træning af hele kroppen med og uden vægte. Der er selvfølgelig også fokus på konditionstræning.

Et unikt træningsfællesskab, hvor der er plads til gode grin og masser af hjerterum.

Alle kan være med uanset fitness niveau.

Fælles for vores hold er en hands-on tilgang således at vi kan guide dig bedst muligt. Vi vægter kvalitet i træningen og tager derfor udgangspunkt i den enkelte.

Mette og Tanja har de bedste forudsætninger for at hjælpe dig, da de er specialiserede UroGynObs fysioterapeuter med efteruddannelse indenfor graviditet, fødsel, efterfødsel og træning i denne periode af livet.

Pris pr. gang: 136kr.

Tilmelding kan ske på mail [email protected] eller tlf. 86622979.

VI GLÆDER OS TIL AT TRÆNE MED JER🤗

Kh. Mette & Tanja 💙

UroGynObs fysioterapeuter ved ProTreatment Viborg

SOMMER DROP-IN FOR MOR I UGE 29 ☀️🏋️‍♂️

I næste uge tilbyder Tanja sommer drop-in for mor i form af gravidtræning og efterfødselstræning 🌞

——————

Efterfødselstræning 🏋️‍♂️

Træning, babypludder og plads til at være lige præcis den mor, du er! Hos os får du efterfødselstræning med høj faglighed og masser af hjerterum.

Vi tilbyder efterfødselstræning til dig der har født vaginalt eller ved kejsersnit.
Du må starte efterfødselstræningen, når du føler dig klar. Baby er selvfølgelig velkommen💙

🌞 Tirsdag 14. juli kl. 10-11 v. Tanja (3 ledige pladser)

——————

Gravidtræning🤰

Her er der bl.a. fokus på bevægelse af stramme områder som hofter, lænde- og brystryg samt kernestabilitet og styrketræning med/uden vægt🫄💪😍
Niveauet tilpasses altid til den enkelte🏋️

🌞 Mandag 13. juli kl. 08.30-09.30 (5 ledige pladser)

——————

Fælles for holdene

🌞 Varieret træning med fokus på opvarmning, styrke- og stabilitetstræning samt træning af hele kroppen med og uden vægte. Der er selvfølgelig også fokus på konditionstræning.

🌞 Et unikt træningsfællesskab, hvor der er plads til gode grin og masser af hjerterum.

🌞 Alle kan være med uanset fitness niveau.

🌞 Fælles for vores hold er en hand-on tilgang således at vi kan guide dig bedst muligt. Vi vægter kvalitet i træningen og tager derfor udgangspunkt i den enkelte.

Mette og Tanja har de bedste forudsætninger for at hjælpe dig, da de er specialiseret UroGynObs fysioterapeut med efteruddannelse indenfor graviditet, fødsel, efterfødsel og træning i denne periode af livet🫶

Pris pr. gang: 136kr.

Tilmelding kan ske på mail [email protected] eller tlf. 86622979.

VI GLÆDER OS TIL AT TRÆNE MED JER🤗

Kh. Mette & Tanja

UroGynObs fysioterapeuter ved ProTreatment Viborg

NYE MOTORIK HOLD I UGE 33 👶🏼
OVERSIGT OVER LEDIGE PLADSER ✨

Pga. stor efterspørgsel er der oprettet et par ekstra hold hvilket har givet lidt pladser på tidligere fuldt bookede hold 🌸

Tusind tak for alle tilmeldingerne 🫶🏻

Der er kommet større mulighed for at oprette ekstra hold. Derfor må I meget gerne kontakte mig hvis de nuværende ledige pladser ikke passer jer 💙

Også muligt med et lukket hold f.eks. for din forældregruppe ved mindst 4 deltagere 🫶🏻

——————

Der er følgende ledige pladser 💫

Mandag, start 10. august
• Kl. 9.30-10.30: Babymotorik 2-5 mdr. (2 ledige pladser)

• Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 4-9 mdr. (1 ledig plads)

• Kl. 12.00-13.00: Begynder Kryb og kravl (fuldt booket)

Tirsdag, start 11. august
• Kl. 11.15-12.15: Babymotorik 4-9 mdr. (fuldt booket)

• Kl. 12.30-13.30: Babymotorik 3-8 mdr. (6 ledige pladser)

Onsdag, start 12. august
• Kl. 9.45-10.45: Babymotorik 3-8 mdr. (3 ledige pladser)

• Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 4-9 mdr. (3 ledige pladser)

• Kl. 12.00-13.00: Kryb og kravl (2 ledige pladser)

Fredag, start 14. august
• Kl. 11.00-12.00 Babymotorik 2-5 mdr. (1 ledig plads)

• Kl. 12.00-13.00 Babymotorik 5-11 mdr. (fuldt booket)

——————

Der tumles 5 gange

Pris: 540 kr. for 5 gange

Hvis du på forhånd ved at du er forhindret en uge, er det muligt at regulere prisen ift. antal gange 🫶🏻

Tilmelding på mail: [email protected]
I mailen skal telefonnummer oplyses, så kontaktes I ift. oprettelse 💙

——————

Fælles på alle mine hold er at de enkelte øvelser altid vil være tilpasset det enkelte barn. Jeg har derfor stort fokus på hands-on og kommer rundt til jer alle 💙

Jeg har samtidig stort fokus på at skabe det stærkeste fundament til næste udviklingstrin. Det er bl.a. at styrke de dybe og skrå nakke- og mavemuskler samt skuldrene 💪🏻

Det vil altid være muligt at få lidt vejledning hvis dit barn f.eks. viser tegn på bagsidedominans, favoritside, ensidigt kryb, Tarzan kravl eller anden motorisk problematik 🫶🏻

——————

Jeg glæder mig til at tumle med jer 💙

Kh. Rikke
Baby- og børnefys., ProTreatment Viborg

SOMMER DROP-IN I UGE 28 😎

I næste uge er der igen Sommer drop-in for baby og mor 👶🏼🏋️‍♂️

Der er allerede god tilslutning på de enkelte hold, men du kan stadig nå at tilmelde dig 🙏🏻🫶🏻

——————

I uge 28 har vi følgende hold ☺️

🌞 Mandag 6. juli kl. 9.30 - 10.30: Babymotorik 2-5 mdr. (fuldt booket)

🌞 Mandag 6. juli kl. 10.45 - 11.45: Babymotorik 4-9 mdr. (4 ledige pladser)

🌞 Mandag 6. juli kl. 12.00 - 13.00: Begynder Kryb og kravl (4 ledige pladser)

🌸 Tirsdag 7. juli kl. 10.00 - 11.00: Efterfødselstræning m. Tanja (fuldt booket)

🌸 Tirsdag 7. juli kl. 11.15 - 12.15: Babymotorik 2-7 mdr. (4 ledige pladser)

☀️ Onsdag 8. juli kl. 10.45 - 11.45: Babymotorik 3-8 mdr. (fuldt booket)

☀️ Onsdag 8. juli kl. 12.00 - 13.00: Kryb og kravl (4 ledige pladser)

🌻 Torsdag 9. juli kl. 12.15 - 13.15: Gravidtræning m. Tanja

——————

Tilmelding til gravid- og efterfødselstræning: [email protected]

Tilmelding til Motorik hold: [email protected]

I mailen skal mobilnummer gerne oplyses ☺️

Vi har også sommer DROP-IN i uge 28 og 32🌻

Glæder os til at se jer i løbet af sommeren 💙

Kh. Rikke, Tanja og Mette, Baby- og børnefysioterapeut og UroGynObs fysioterapeuter hos ProTreatment Viborg

NYE MOTORIK HOLD I UGE 33 👶🏼
OVERSIGT OVER LEDIGE PLADSER ✨

Efter sommerferien starter der nye motorik holdforløb for de mindste 👶🏼

Der er allerede stor tilslutning på flere hold. Derfor er der oprettet et ekstra hold om tirsdagen ✨
Tusind tak for alle tilmeldingerne 🫶🏻

Der er kommet større mulighed for at oprette ekstra hold. Derfor må I meget gerne kontakte mig hvis de nuværende ledige pladser ikke passer jer 💙

Også muligt med et lukket hold f.eks. for din forældregruppe ved mindst 4 deltagere 🫶🏻

——————

Der er følgende ledige pladser 💫

Mandag, start 10. august
• Kl. 9.30-10.30: Babymotorik 2-5 mdr. (4 ledige pladser)

• Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 4-9 mdr. (fuldt booket)

• Kl. 12.00-13.00: Begynder Kryb og kravl (fuldt booket)

Tirsdag, start 11. august
• Kl. 11.15-12.15: Babymotorik 4-9 mdr. (fuldt booket)

• Kl. 12.30-13.30: Babymotorik 3-8 mdr. (8 ledige pladser)

Onsdag, start 12. august
• Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 3-8 mdr. (fuldt booket)

• Kl. 12.00-13.00: Kryb og kravl (4 ledige pladser)

Fredag, start 14. august
• Kl. 11.00-12.00 Babymotorik 2-5 mdr. (7 ledige pladser)

• Kl. 12.00-13.00 Babymotorik 5-11 mdr. (8 ledige pladser)

——————

Der tumles 5 gange

Pris: 540 kr. for 5 gange

Hvis du på forhånd ved at du er forhindret en uge, er det muligt at regulere prisen ift. antal gange 🫶🏻

Tilmelding på mail: [email protected]
I mailen skal telefonnummer oplyses, så kontaktes I ift. oprettelse 💙

——————

Fælles på alle mine hold er at de enkelte øvelser altid vil være tilpasset det enkelte barn. Jeg har derfor stort fokus på hands-on og kommer rundt til jer alle 💙

Jeg har samtidig stort fokus på at skabe det stærkeste fundament til næste udviklingstrin. Det er bl.a. at styrke de dybe og skrå nakke- og mavemuskler samt skuldrene 💪🏻

Det vil altid være muligt at få lidt vejledning hvis dit barn f.eks. viser tegn på bagsidedominans, favoritside, ensidigt kryb, Tarzan kravl eller anden motorisk problematik 🫶🏻

——————

Jeg glæder mig til at tumle med jer 💙

Kh. Rikke
Baby- og børnefys., ProTreatment Viborg

SOMMERFERIE 🌞

Skoleeleverne har nu fået sommerferie 😎
Vi arbejder de kommende to uger, dvs. uge 27 og 28 inden vi alle i løbet af uge 29 går på sommerferie 🌻

Rikke og Mette har ferie i hele uge 29, 30 og 31 ☀️
Tanja går på ferie midt uge 29 og har fri hele 30, 31 og 32 😎

Rikke har mulighed for at tilbyde enkelte akutte tider til behandling af spædbørn i uge 31 👶🏼
Ved behov kan Rikke kontaktes på mail; [email protected].

Rikke har samtidig blokeret det meste af sin kalender i uge 27, 28 og 32, så der er plads til behandlinger af babyer og børn henover sommeren.
Det betyder at det kan være svært at booke online.
Send derfor i stedet Rikke en mail (se ovenfor) 🫶🏻

Så finder hun en tid til jer 💙

Tusind tak for jeres store opbakning og anbefalinger 🙏🏻 Det betyder utrolig meget for os 🫶🏻

Rigtig god sommer og ferie ❤️😎

Kh. Rikke, Tanja og Mette, Baby- og børnefysioterapeut og UroGynObs fysioterapeuter hos ProTreatment Viborg

SOMMER MOTORIK FOR DE MINDSTE 👶🏼
DROP-IN I UGE 27 😎

I denne uge har jeg afsluttet de sidste holdforløb inden sommeren ☀️ Så nu er det igen tid til SOMMER MOTORIK hvor du kan tilmelde dig de dage som passer ind i sommerens andre planer 🌞

Der er god tilslutning på den kommende uges motorik hold, men du kan stadig nå at booke en plads.

Se de ledige pladser for uge 27 her 🫶🏻

Uge 27 😎

🌞 Mandag 29. juni kl. 9.30 - 10.30: Babymotorik 2-5 mdr. (FULDT BOOKET)

🌞 Mandag 29. juni kl. 10.45 - 11.45: Babymotorik 4-9 mdr. (3 ledige pladser)

🌞 Mandag 29. juni kl. 12.00 - 13.00: Begynder Kryb og kravl (3 ledige pladser)

🌞 Tirsdag 30. juni kl. 11.15 - 12.15: Babymotorik 4-9 mdr. (5 ledige pladser)

🌞 Onsdag 1. juli kl. 10.45 - 11.45: Babymotorik 3-8 mdr. (FULDT BOOKET)

🌞 Onsdag 1. juli kl. 12.00 - 13.00: Kryb og kravl (5
ledige pladser)

🌞 Fredag 3. juli kl. 11.00 - 12.00: Babymotorik 4-9 mdr. (5 ledige pladser)

——————

Pris: 115 kr.
Kan også kombineres med hold i uge 28 og 32. Se tidligere opslag.

Tilmelding: [email protected]

I mailen skal mobilnummer gerne oplyses ☺️

Vi har også sommer DROP-IN i uge 28 og 32🌻

Glæder mig til at tumle med jer i løbet af sommeren 💙

Kh. Rikke, Baby- og børnefysioterapeut hos ProTreatment Viborg

SOMMER DROP-IN I UGE 27 😎

Om en uge går skolebørnene på sommerferie 😎 Derfor er det nu tid til sommerens forskellige drop-in hold for mor og baby 🏋️‍♂️👶🏼
De første hold er i uge 27 🌞

Der er allerede god tilslutning på de enkelte hold, men du kan stadig nå at tilmelde dig 🙏🏻🫶🏻

——————

I uge 27 har vi følgende hold ☺️

🌞 Mandag 29. juni kl. 9.30 - 10.30: Babymotorik 2-5 mdr.

🌞 Mandag 29. juni kl. 10.45 - 11.45: Babymotorik 4-9 mdr.

🌞 Mandag 29. juni kl. 12.00 - 13.00: Begynder Kryb og kravl

🌸 Tirsdag 30. juni kl. 9.00 - 10.00: Efterfødselstræning m. Tanja

🌸 Tirsdag 30. juni kl. 10.15 - 11.15: Efterfødselstræning m. Tanja

🌸 Tirsdag 30. juni kl. 11.30 - 12.30: Babymotorik 4-9 mdr.

☀️ Onsdag 1. juli kl. 9.30 - 10.30: Efterfødselstræning m. Mette

☀️ Onsdag 1. juli kl. 10.45 - 11.45: Babymotorik 3-8 mdr. (fyldt)

☀️ Onsdag 1. juli kl. 12.00 - 13.00: Kryb og kravl

🌻 Torsdag 2. juli kl. 12.15 - 13.15: Gravidtræning m. Tanja

🌱 Fredag 3. juli kl. 11.00 - 12.00: Babymotorik 4-9 mdr.

——————

Tilmelding til gravid- og efterfødselstræning: [email protected]

Tilmelding til Motorik hold: [email protected]

I mailen skal mobilnummer gerne oplyses ☺️

Vi har også sommer DROP-IN i uge 28 og 32🌻

Glæder os til at se jer i løbet af sommeren 💙

Kh. Rikke, Tanja og Mette, Baby- og børnefysioterapeut og UroGynObs fysioterapeuter hos ProTreatment Viborg

NYE MOTORIK HOLD I UGE 33 👶🏼

Kom med til Babymotorik og Kryb og kravl efter sommerferien 🌱
Altid stort fokus på den enkelte baby 💙

Babymotorik er forskellige lege og aktiviteter som tager udgangspunkt i viden om barnets motoriske udvikling og sanser 👶🏼

Det er små hold hvor øvelserne altid tilpasses den enkelte baby. Derfor kan præmature babyer fint være med 💙

Kryb og kravl er for børn som kommer fremad i kryb eller kravl. Her laver vi også aktiviteter som stimulerer den motoriske udvikling og sanserne. Samtidig udfordres børnene på en krybe- og kravlebane 💪🏻

Begynder Kryb og kravl er for børn som kryber/kravler eller er motiveret for at komme fremad.

——————

Der starter følgende hold ✨

Mandag, start 10. august
• Kl. 9.30-10.30: Babymotorik 2-5 mdr.

• Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 4-9 mdr.

• Kl. 12.00-13.00: Begynder Kryb og kravl

Tirsdag, start 11. august
• Kl. 11.15-12.15: Babymotorik 4-9 mdr.

Onsdag, start 12. august
• Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 3-8 mdr.

• Kl. 12.00-13.00: Kryb og kravl

Fredag, start 14. august
• Kl. 11.00-12.00 Babymotorik 2-5 mdr.

• Kl. 12.00-13.00 Babymotorik 5-11 mdr.

——————

Der tumles 5 gange

Pris: 540 kr. for 5 gange

Hvis du på forhånd ved at du er forhindret en uge, er det muligt at regulere prisen 🫶🏻

Tilmelding på mail: [email protected]
I mailen skal telefonnummer oplyses, så kontaktes I ift. oprettelse 💙

——————

Fælles på alle mine hold er at de enkelte øvelser altid vil være tilpasset det enkelte barn. Jeg har derfor stort fokus på hands-on og kommer rundt til jer alle 💙

Jeg har samtidig stort fokus på at skabe det stærkeste fundament til næste udviklingstrin. Det er bl.a. at styrke de dybe og skrå nakke- og mavemuskler samt skuldrene 💪🏻

Det vil altid være muligt at få lidt vejledning hvis dit barn f.eks. viser tegn på bagsidedominans, favoritside, ensidigt kryb eller anden motorisk problematik 🫶🏻

——————

Det er også muligt med et lukket hold. Der skal være mindst 4 deltagere 🥰

Glæder mig til at tumle med jer 💙

Kh. Rikke
Baby- og børnefys., Viborg

EFTERFØDSELSTRÆNING
SOMMER DROP-IN I JUNI OG JULI ☀️

Træning, babypludder og plads til at være lige præcis den mor, du er! 💙

Hos os får du efterfødselstræning med høj faglighed og masser af hjerterum.

Vi tilbyder efterfødselstræning til dig der har født vaginalt eller ved kejsersnit.
Du må starte efterfødselstræningen, når du føler dig klar. Baby er selvfølgelig velkommen💙

Sommer Drop-in 🌸

🌞 Tirsdag kl. 09-10 v. Tanja (3 ledige pladser) i uge 24-29.

——————

Hvad får du ud af træningen:

🌞 Varieret træning fra gang til gang med fokus på opvarmning, styrke- og stabilitetstræning samt træning af hele kroppen med og uden vægte. Der er selvfølgelig også fokus på konditionstræning.

🌞 Et unikt træningsfællesskab, hvor der er plads til gode grin og masser af hjerterum.

🌞 Alle kan være med uanset fitness niveau.

🌞 Fælles for vores hold er en hands-on tilgang således at vi kan guide dig bedst muligt. Vi vægter kvalitet i træningen og tager derfor udgangspunkt i den enkelte.

Vi har de bedste forudsætninger for at hjælpe dig, da vi er specialiseret UroGynObs fysioterapeut med efteruddannelse indenfor graviditet, fødsel, efterfødsel og træning i denne periode af livet🫶

Pris pr. gang: 136kr.

Du kan få tilskud fra Sygeforsikring Danmark, hvis du er medlem. 

Tilmelding kan ske på mail [email protected] eller tlf. 86622979.

VI GLÆDER OS TIL AT TRÆNE MED JER🤗

Kh. Mette & Tanja 🫶🏻

UroGynObs fysioterapeuter ved Viborg